1.影響睡眠
當人體晚上加班或娛樂后,由于消耗能量,會自然的產生饑餓感,消化系統會自動活躍起來,給大腦信號“要求吃飯”,神經就會一直保持興奮的狀態,從而影響睡眠。
2.傷腸胃
晚上加班或娛樂后,饑餓感會促進胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜,長期下來胃潰瘍胃炎,甚至發展成胃癌都有可能。
3.影響工作效率
上班族們肯定都經歷過加班吧,加班到八九點甚至十一二點的很多,午飯過后八九個小時不補充能量,再強的身體也是扛不住。
不吃晚飯減肥會反彈嗎這篇文章就為大家介紹到這里,用不吃晚上這種方式來減肥肯定是會反彈的,大家一定不要盲目減肥,要掌握好科學的減肥方法!
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