999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

維生素C 維生素C可增強中性粒細胞的趨化性，不僅能提高其變形能力和殺菌能力，還能提高機體對外來細胞和惡變細胞的識別和殺滅。白細胞內含有豐富的維生素C，當機體感染時，白細胞內的維生素C急劇減少。 維生素C含量最高的食物主要有新鮮蔬菜和水果，尤其是黃綠色蔬菜，如辣椒、菜花等;水果中色彩鮮艷、有酸味的食物維生素C含量也較高，如酸棗、紅棗、草莓、柑橘和檸檬等。 維生素E 維生素E可降低血漿膽固醇水平，抑制平滑肌細胞增殖，增強前列腺環素的釋放。除此之外還具有抗氧化性，誘導細胞凋亡的作用。適量補充維生素E可預防動脈硬化，包括冠狀動脈硬化和腦動脈硬化，心血管患者可以適當補充維生素E緩解癥狀。 維生素E只能在植物中合成，維生素E含量豐富的食物包括胡麻油、芝麻油、花生油、松子仁、發菜、黃豆、花生仁、黑

外套篇 針織外套：9月份的剛剛立秋不久，所以日溫差較大，此時的新媽媽們在月子期間可以選擇一件針織外套，不會太熱也不會受涼，而且對秋風也有一定的抵抗作用。 棒球外套：棒球外套對9月份分娩的產婦最大的優點就是寬松舒適，并且可以有效的避免溢乳的尷尬。 衣物篇 T桖：休閑舒適是產婦最適應的穿著，而長袖的T桖不僅可以有效的抵御9月份偶爾的秋意，在月子期的哺乳也是十分便捷的。 孕婦裝：不少年輕媽媽，產后著急患上緊身衣褲，甚至用上束腹帶，這是不科學的喲。這樣的裝束非常不利于血液流暢，特別是乳房受壓易患乳腺炎。月子期間，最好是選擇寬松的衣服，能夠幫助新媽咪活動自如。隨著天氣的變涼，小編建議媽媽們可以準備一件保暖性較強，而且可以在胸前開兩個拉鏈口的，方便哺乳。 純棉睡衣：如果是長期在家靜養的產婦，在秋季可以直接穿上

生過孩子的媽媽都要坐月子，但坐月子時婆婆不愿照顧該怎么辦？懷孕生孩子是一件讓人高興的事情，可是我們家就因為坐月子誰來照顧的事情鬧得很是不愉快。 我和老公畢業工作后就決定結婚，由于我們兩家人離得比較遠，老公和我一個南方人一個北方人，父母開始很反對我們結婚，覺得離他們太遠，可后來我一再堅持，父母也就妥協了。 結婚前婆婆對我的態度就不是很親熱，我想婚后只要我用心對他們好，公公婆婆也就一定會接受的，可是婚后并不是我想的這樣，婆婆總是故意刁難，讓我也是非常苦惱，后來和老公商量我們自己出去單過這樣會避免很多的麻煩。 搬出去不久，我就發現懷孕了，懷孕后婆婆也從來不打電話，從沒有什么實質性的表示，日子一天天的過著，我很快到了預產期，孩子出生后就面臨這坐月子，老公要上班，公公照顧也不方便，所以只能麻煩婆婆。 可是當老公打電話給婆婆說起讓婆婆

預防產后腰痛的主要措施是什么呢?如何預防產后腰痛呢?產后新媽媽經常都會出現腰痛的現象，可是產后媽媽該怎樣預防產后腰痛呢?下面就介紹預防腰痛的方法。 一、引起產后腰痛的原因 1、鈣流失引起腰痛——懷孕后，如果孕媽媽攝入的鈣質不夠，胎兒在發育骨骼時就會跟母體搶奪鈣質，導致母體缺鈣。分娩后，新媽媽給寶寶哺乳，也會造成鈣流失。這雙方面的原因，就引發了缺鈣造成的腰痛。 2、身體的改變引發腰痛——準媽媽懷孕后，內分泌發生了很大變化，為了能使胎兒順利娩出，連接骨盆韌帶會變得松弛。再加上子宮的逐漸增大，使孕媽媽的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經和血管，從而引發腰痛。 3、過度勞累引發腰痛——經過了懷孕生產這個過程，新媽媽的骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。新媽媽要是不注意休息，使身體過度勞累就會引起腰痛。

在醫院的產檢室邊上，家長們總能聽到關于臍帶血的宣傳： 給孩子存份臍帶血吧，能治白血病！ 孩子存一份臍帶血，全家都用得上！ 存臍帶血，就是上了一份生命保險！ 市面上，自存臍帶血價格不一，有的是花 3 萬存 20 年；有的每年交 6 千，一連交三五年。這筆錢說多不多，家長都付得起；但說少也不少，不明不白花出去了也很可惜。有人問臍帶血保存了是不是以后孩子有血液疾病就萬無一失了呢？今天我們就來說說臍帶血的那些事兒！ Q臍帶血是怎么回事？A 在寶寶娩出剪斷臍帶之后，還會有一部分的臍帶血留在臍帶里。要是在二十多年前，這些血就都隨著胎盤娩出來之后丟棄了，相當于「廢品」。但是，在這些「廢品」中，卻含有非常寶貴的造血干細胞，可以通過干細胞移植來治療多種疾病。 1988 年，首例臍帶血干細胞移

相信很多女性會喝紅糖水來緩解痛經、調理氣血，因為紅糖水有祛寒止痛的作用。同樣有的媽媽產后排完惡露會喝紅糖水，因為紅糖水有活血化瘀以及促進乳汁分泌等功效。不過有的媽媽喝紅糖水之后惡露出現了異常，例如一喝紅糖水就有紅色惡露，這是怎么回事？喝紅糖水惡露又回來了怎么辦？下面隨小編了解一下吧。 媽媽一喝紅糖水就有紅色的“惡露”時，有可能是媽媽來月經或者是惡露。如果媽媽是來月經的話，就不用驚慌，不要喝太多紅糖水或者長時間喝紅糖水；要是惡露媽媽們就要注意了，這個時間段不建議喝紅糖水，因為紅糖是活血化瘀的，喝紅糖水可能會引起子宮血管斷裂，導致出現紅色惡露。 建議媽媽們暫時不要喝紅糖水了，先觀察是月經還是惡露，是惡露的話，如果惡露反反復復不干凈，或者有出現異常癥狀，例如惡露有腐臭味、腹痛等癥狀，媽媽要及時去醫院做檢查，看看宮腔內有什么異常。另外媽媽們要注意多休息，

產后陰道松弛是什么意思? 產后陰道松弛是指女性在分娩后，陰道變得寬松，影響人體健康、夫妻生活。 陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產后女性。產后陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量，西醫認為這是由于自然產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂萎縮，使得肌肉松弛，多產婦由于產道反復損傷，陰道自然較松弛。體質虛弱的產婦，雖然損傷不嚴重，其恢復也較慢。 產后陰道松弛的癥狀 腰腹部下墜感 產后陰道松弛，輕者無明顯癥狀。重者自覺下墜、腰酸、并有塊狀物從陰道脫出，實為膨出的陰道前壁。長久站立，激烈活動后或加腹壓時塊狀物增大，下墜感更明顯。 尿潴留 若僅有陰道前壁合并膀胱膨出時，尿道膀胱后角變銳，常導致排尿困難而有尿潴留，甚至繼發尿路感染。 張力性尿失禁 若

女性生產完，身體虛弱，需要做好很多方面的護理,乳房護理尤其要注意，今天我們先來聊聊產后如何護理乳房？ 1、不要用力擠壓乳房 產后乳房如果受到強力擠壓，會有兩大損害：一是會使乳房內部軟組織受到挫傷，或者使內部引起增生等，二是乳房受到外力擠壓后，容易改變外部形狀，導致乳房下榻下垂等。 為了避免外力擠壓到乳房，建議產后媽媽要保持正確的睡姿。產后應該以仰臥最佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅容易擠壓乳房，還容易引起雙側乳房發育不平衡。另外夫妻同房時，男方不要用力擠壓乳房，不然會造成內部疾患。 2、穿適合自己的文胸 穿著不合適的文胸罩或者干脆不穿，都會對乳房不利。穿著合適的文胸可以對乳房起到保護的作用。 怎么選購適合自己的文胸：1.保證佩戴時沒有壓抑緊迫感，選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。2.文胸的肩帶

很多寶媽為了身材而熱衷瑜伽，但在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對于瑜伽的基本知識并不了解，因而在瑜伽中很容易受傷。以下11個關于瑜伽的初學者建議，希望能幫到每一位熱愛瑜伽的寶媽們！ 1、練習之前最好空腹 保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前后，左右的伸展，擠壓，過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生惡心、頭痛、胸悶的現象，嚴重的甚至會出現嘔吐。 2、練習后1小時內不要進食大量食物 練習之后，我們的腸胃都處于放松休息的狀態，立即飲食則會造成腸胃負擔過重。此外、練習結束后，身體的血液分布于身體的骨胳、肌肉馬上吃食物會使血液大量流向胃部，而使心臟的血流量大大減少。導致心臟負擔增加。 3、洗浴，桑拿之后30分鐘內不宜做瑜伽

蘋果對酒精肝患者有好處 因為蘋果中富含豐富的纖維素和礦物質、多種維生素等，具有生津止渴、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以酒精肝患者適當食用些蘋果對病情是有好處的。 多吃柑橘可以幫助預防酒精肝 研究指出：柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上肝臟疾病的危險就越低。眾所周知，過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。如果在平時多吃一些柑橘，那么其患酒精肝的可能要降低很多，這主要是因為酒精肝以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。 荔枝可以很好地幫助減輕酒精肝的癥狀 荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，不僅具有補脾

很多產后女性出現嚴重的睡眠不足，而且即便在睡覺后很快容易蘇醒，長時間的進行下去不僅讓自己感到憔悴，而且乳汁分泌也有很大減少。睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢? 有助于新媽媽睡眠質量的小細節 1.平時要實時注意飲食的規律性，不可多加食用對影響睡眠質量的甜食。建議產婦：可以喝一點白粥或紅酒，可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 2.調整好居室的燈光，舒適的燈光可以調節新媽媽的情緒而有助于睡眠。為自己營造一個溫馨、舒適的月子環境，記住暖黃色效果會比較好哦。 3.產后女性在睡前40分鐘可適當飲用一些牛奶或溫開水以起到鎮靜、助眠的效果。 推薦一些能提高新媽媽睡眠質量的食物：

治濕疹 濕疹的表現癥狀是我們的皮膚出現紅疹，顆粒樣的皮疹或者皰疹。還會伴有滲出液體，等干了之后會變成灰白色或者黃褐色的痂皮，是夏季一種比較常見的皮膚病。 用玉米須煮水喝可以幫助改善，這是因為濕疹的起因多是濕邪導致的。玉米須的性平，味甘淡，能清利濕熱。故而有輔助治療的作用。 降低三高 玉米須含有維生素K，因為對維生素K缺乏引起的凝血功能障礙有治療效果。并且能對抗腎上腺素的升壓效應。而高血脂、高血壓、高血糖的降壓機制是以中樞性為主。所以玉米須煮水對降三高有幫助作用。除此之外，玉米須茶還有涼血、泄熱的功效，可去體內濕熱之氣。 玉米須含有大量營養物質和藥用物質，如酒石酸、蘋果酸、苦味糖苷、多聚糖、豆甾醇等，是一味治療糖尿病的良藥。此外，糖尿病患者還可以用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，這

已經36歲“高齡”的淼淼半個月前剛做了新媽媽，全家人都特別高興，母乳喂養一定是要的，畢竟對媽媽和寶寶都有好處嘛。因為擔心小寶寶奶水不夠吃，家里人開始變著花樣給淼淼這頭“奶牛”進補，鯽魚湯、鴿子湯、甲魚湯恨不得喝一天五六次，婆婆還一勁兒叮囑她，一定要多吃，這樣奶水才夠、才有營養。 其實，小寶寶的胃口并沒有家人想象的那么好，這不，剛補了幾天，淼淼就感受到了脹奶的痛苦，兩個乳房一摸都是硬塊。她用熱毛巾敷、用吸奶器吸，可效果并不好。疼痛在加劇，伴隨而來的還有高熱寒戰。痛苦不堪的淼淼只得讓老公陪著去醫院，結果毫無意外地被診斷為急性乳腺炎。這下，淼淼開始了緊張和糾結：患了乳腺炎到底要不要吃藥？如果吃藥的話，小寶寶是不是就不能吃母乳了呢？ 急性乳腺炎最愛找新媽媽 乳腺炎指乳腺發生了炎癥，根據病程分為急性乳腺炎和慢性乳腺炎。急性乳腺炎多發生在哺乳期，包括感染性乳腺炎和非感染性乳

生完孩子從產房出來，誰在門口等你？沒人等的情況耐人尋味。外面都會有家人等著，而且護士如果不是太忙也會交代家人要在外面等著產婦。 “家人都去看孩子了，只有老公等我” 劉女士，前段時間生了一個女兒，她從產房出來的時候，外面只有老公等著。她說：“一家人都去看孩子了，只有老公在等我。他說孩子有一大群人圍著，丟不了，而我一個人孤零零在觀察室，他心里不放心。” 的確，女人生了孩子，誰去看孩子不管產婦，老公都不應該不管。因為老婆冒死為他生兒育女，他如果也跑了，老婆心里就太難受了。 所以，一般情況下，醫生都會把新生兒交給家里的老人和親戚，然后囑咐產婦老公在外面等著，這也算是對產婦的一種安慰吧。 “家人忙孩子，老公忙雜事，媽媽等著” 張姐，上一周大齡生了二胎，還是剖腹產，從手

防治消化不良 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。 減少細菌 小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。 防流產能滋陰 小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。 能維持生長和生殖力正常 小米能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象;防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性欲正常;使所懷胎兒發育健全，不致畸，生

懷孕時就聽朋友說過就算月子里護理得再好，像脫發、腰痛、手關節痛……這些毛病似乎都是甩不掉的，有些甚至會在產后一年里都處于囂張的狀態，尤其是腰疼，90%的媽媽都逃脫不了它的折磨。剛開始坐月子的時候我還不以為意，因為擔心會留下病根，媽媽專門從老家趕過來照顧我，我在家只管喂奶，其它都是媽媽和老公在料理，整個月子很輕松就過去了。而出了月子，自己能做的事情我都盡量自己做，害怕把媽媽給累壞了，結果腰疼就來了，起床翻身抱寶寶都感覺非常的困難。每天除了帶寶寶，還多了一道護腰的程序，不過現在看來我做的那些還是很有用的，很少疼痛了，只偶爾發作一下。 1、借助外力 喂奶時盡量在后背放一個靠枕，這樣可以減少腰部的壓力。而至于靠枕需要傾斜多少度，這需要根據自己的感覺，怎么舒服怎么來。 2、少做彎腰下蹲的運動 雖說已經出了月子，但如果不注意，腰痛也是

“產后肚子還是很大怎么辦？做仰臥起坐吧，這個既簡單又方便，隨時隨地都能做。”但是，要提醒大家，這個誰都能做的運動卻藏著巨大風險，嚴重的可能導致癱瘓！ 近日，有媒體報道，一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐后，覺得頸部以下全身無力。送到醫院時，他意識清楚但四肢癱瘓、大小便失禁。 醫生檢查后發現，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導致頸椎內血管受不了連續施力而爆裂，血塊壓迫神經，因而頸部以下全身癱瘓。 國外早已叫停！ 據華爾街日報（ Wall Street Journal）的文章，加拿大滑鐵盧大學脊柱生物力學（spine biomechanics）教授Stuart McGill 表示： 仰臥起坐能夠給脊椎造成上百磅（幾十公斤）的壓力！！ ▼▼▼華爾街日報文章： 在McGill

產婦的年齡 影響疼痛程度的一個重要因素就是寶媽的年齡，通常來說寶媽年齡越大，疼痛程度越厲害。這是因為隨著年齡的增長，寶媽子宮自我修復的能力逐漸變弱，而在生完二寶后，需要借助母體自然的力量讓子宮復原，也就是常說的產后宮縮。如果子宮不能自我修復，醫院一般會給產婦打上一針促進宮縮的藥水，這樣借助藥性出現的子宮間歇性宮縮，會讓產婦感覺更加疼痛，因而很多大齡寶媽再生產完后，都會感覺“比第一次更疼”。 生產時的緊張程度 很多產婦在剖宮產生完大寶后，心里都會有一個陰影，就是對于手術后疼痛的記憶，由于劇烈的疼痛在寶媽腦海里留下的記憶過于深刻。所以當生二寶時，這些疼痛的記憶又會刺激到準備手術的寶媽，從而使產婦出現過度緊張，過度緊張的情緒會影響麻醉的效果，導致很多生二寶的產婦在手術開始后很長時間內麻藥不能完全起作用，這樣自然會使疼痛加劇。若寶媽想減輕生

常規檢查 身高、體重、血壓、心率等。除了例行存在的檢查外，還需要檢查心臟、肝臟、腎臟等臟器功能。 血常規檢查 是否有貧血，血紅蛋白是否達標，以及血液疾病。有流產史還需要進行ABO溶血檢查避免嬰兒溶血癥。 尿常規檢查 主要檢測腎功能。女性腎功能檢測經常被忽視，但腎臟功能影響著胎兒的發育，媽媽們要給予重視。 便檢 檢查大便中是否有蟲卵、紅細胞、白細胞、等疾病，并且排除腸炎，痔瘡，息肉等等疾病。 白帶常規檢查 篩查各種陰道炎癥以及性病。女性婦科疾病是常見的，但要在懷孕前治愈，才能不影響胎兒發育。 糖尿病檢測

很想做面膜~~可是月子期的肌膚十分敏感，可能對乙醇過敏，可能對香精過敏，可能對某些防腐劑過敏，甚至可能對面膜紙過敏。原本很“老實”的肌膚，現在變得非常脆弱和挑剔。怎么辦？自制面膜行不行呢？ 行，但必須牢記一點：自制面膜要現做現用，不能久放。萬一做多了，要么給別人用，要么扔掉，千萬不要留到下一次再用。這是因為自制面膜很容易成為細菌的溫床。 細菌生長需要營養、溫度和時間。 營養越豐富、溫度越高，細菌越喜歡。 我們自制的面膜通常會用雞蛋、蜂蜜、水果、蔬菜等原料，這些都是高營養物質。 如果是在夏天，那么高溫就會讓細菌瘋狂繁殖，繁殖的時間大約是幾小時。這就意味著，當自制的面膜在臉上停留太久或擱置幾小時之后，細菌達到的繁殖量就會對皮膚產生威脅。 所以，配量要掌握好，盡量一次用完，避免浪費。其次，在臉上停留的時間