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健脾益胃 平時那些在日常生活中脾胃虛弱的人可以多吃一點紅棗，紅棗泡水喝，不僅能夠起到非常好的益氣健胃的作用，還可以讓人的身體更加的健康，如果怕喝紅棗泡水上火的話可以搭配其他的東西一起來沖泡，比如說搭配菊花或者是搭配生姜，這些都是可以的。 補氣養(yǎng)血 由于紅棗有著非常好的補氣養(yǎng)血的作用，所以女性在日常生活中可以多喝一點，這樣可以讓人的氣色變得非常好，面色看上去紅潤有光澤，每天都是元氣滿滿的一天，還能夠幫助人體提高免疫力。 養(yǎng)血安神 紅棗還可以起到安神的效果，現(xiàn)在女性的壓力可以說是越來越大的，有來自孩子的壓力，也有來自工作的壓力，這樣在大的壓力狀態(tài)下，人很容易就會出現(xiàn)精神問題，每天喝一杯紅棗泡水可以起到安神的作用，往紅棗水里面加一些甘草或者是大麥，還可以緩解女性心中的抑郁，是一個非常好的食療辦法。

產(chǎn)后留下后遺癥有哪些表現(xiàn)？坐月子期間該注意些什么？產(chǎn)后如果沒出現(xiàn)這四種癥狀，那么恭喜你，沒有落下月子病。 在老一輩人看來，女人生孩子是經(jīng)歷一次大劫難，而坐月子則是經(jīng)歷一次大蛻變。當然，分娩對于女性來說確實是一件無比痛苦的事情，這個說法可能大家都認同，可是把坐月子說成是女性的蛻變，恐怕就有很多人不同意了。 不過，確實有很多女性由于坐月子的時候沒有休息好，所以后來就落下了月子病。如果你在坐完月子后，沒有出現(xiàn)下列四種癥狀，那么恭喜你，說明你沒有落下月子病。 1. 惡露不盡 一般來說，在坐月子的時候，順產(chǎn)會經(jīng)歷半個月左右的時間來排惡露，而剖腹產(chǎn)需要一個多月才能排盡。不管是剖腹產(chǎn)，還是順產(chǎn)，產(chǎn)后惡露都是從剛剛開始的血紅色，慢慢變?yōu)闈{液性，最后變?yōu)榘咨? 不過，要是出現(xiàn)感染或者是胎盤殘留的話，可能就會使得持續(xù)時間變長，甚至

現(xiàn)在這個季節(jié)溫度一天比一天低，對于做月子的媽媽而言可不是件好事。前兩天聽正在坐月子的朋友吐槽，當時她聽很多人說這個季節(jié)做月子比夏天和嚴冬舒服，但真是誰坐月子誰知道。 為了防止她著涼，婆婆每周只允許她洗一次澡，天冷了身上不怎么不汗，一周一次還可以忍受，但是下面源源不斷的惡露可真是將她惡心到了，不僅難清理而且一個人蹲下來洗下面也很不方面，也不好意思開口讓婆婆幫忙，老公也不在家。都說剛生完孩子的女人要保持個人衛(wèi)生，但面對這么難以啟齒的事情怎么保持個人衛(wèi)生呀。朋友因為這件事已經(jīng)快要瘋掉了，但自己也想到什么有效的辦法。 一般情況下順產(chǎn)惡露會在4~7周徹底干凈，在期間產(chǎn)婦最好每天用0.1%的苯扎溴銨溶液或者溫水清洗1~2次，直至?xí)巶诓鹁€。另外要勤換會陰墊和內(nèi)衣褲，大便后手紙由陰道口經(jīng)肛門方向揩擦，便后清洗會陰部。 產(chǎn)婦睡眠時，最好采取側(cè)臥

預(yù)防高血壓 因為春筍含有大量的鉀元素，可使體內(nèi)多余的鈉元素排泄出來，所以對預(yù)防高血壓有效。 化痰止咳 對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的治愈，并能解除局部的癢感從而阻斷咳嗽反射。 補腦功能 春筍的皮和切口處出現(xiàn)的白色粉狀物質(zhì)是一種叫做酪蛋白的蛋白質(zhì)結(jié)晶，在體內(nèi)被運送到腦部，是激發(fā)抗壓抑郁和腦的潛能所必需的物質(zhì)。 養(yǎng)顏護膚 因為其含有豐富的胡蘿卜素，有助于維護皮膚組織細胞的正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的潤澤細嫩。 含有豐富的纖維素 能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，同時將腸內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，預(yù)防大腸癌。 防

脾胃不好要怎么調(diào)理 醒脾法 用飲食療法達到健脾開胃的目的。 1.用生蒜泥、糖醋少許，飯前拌食，不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預(yù)防腸道疾病; 2.用山楂條20克、生姜絲50克，以糖、醋少許拌食，有開胃健脾之功; 3.用香菜100克、海蜇絲50克，食鹽糖醋少許拌食。 脾胃不好要怎么調(diào)理 溫脾法 夏天貪食生冷，容易寒積脾胃影響人體的消化功能。 此時可用厚紗布袋內(nèi)裝炒熱食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功;或用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝入袋內(nèi)，夜間置于臍上。 此法能起到溫脾胃、止吐瀉之功。 脾胃不好要怎么調(diào)理 益脾法 根據(jù)夏天的特點選用各種粥養(yǎng)益脾胃。

有些寶媽生完孩子以后會發(fā)現(xiàn)自己的五官出現(xiàn)了一些變化，那么你知道有哪些不同嗎？孕媽咪產(chǎn)后五官會變這樣，你有嗎？ 懷孕以后，孕媽咪的眼耳鼻口也在悄悄地發(fā)生著變化。這些變化會對孕媽咪造成不同程度的影響，甚至帶來一些似是而非的“病癥”，所以，孕媽咪需要對此特別留意。 眼 由于懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化，孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫，使角膜的厚度增加。同時，孕媽咪的淚液分泌量也比平時少，黏液成分增多，眼角膜弧度也會發(fā)生變化，容易造成角膜損傷，使眼睛有異物感、摩擦感等。孕期常見的眼睛變化有： 視力下降 懷孕時荷爾蒙的波動會導(dǎo)致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那么懷孕之后情況可能會略微加劇，你發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡不合適了。產(chǎn)后雌性荷爾蒙水平下降，視力又會恢復(fù)正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現(xiàn)，所以不

冬季坐月子如何預(yù)防感冒 搓搓手 我們都知道人的手上是有很多的穴位喝經(jīng)絡(luò)的，都說沒事拍拍手，百病繞道走。在產(chǎn)后坐月子期間，我們沒事就可以多多的搓搓手，這樣是可以促進血液循環(huán)的，進而達到疏通經(jīng)絡(luò)，增強免疫力的功效，同時也可以提高對抗感冒病毒的能力。多搓手感冒是不會找上新媽媽的哦。 冬季坐月子如何預(yù)防感冒 腳部保暖 如果腳部著涼了，是會引起放射性的鼻粘膜血管收縮，從而使人容易受到感冒病毒的侵襲。所以新媽媽在產(chǎn)后一定要注意腳部的保暖，在臥床期間最好也是時刻能夠穿著襪子，避免腳部受涼，畢竟寒從腳下生嘛。腳部保暖做好了，感冒自然也就不會滋擾新媽媽啦。 冬季坐月子如何預(yù)防感冒 保濕，通風(fēng) 坐月子媽媽的我是溫度最好是保持在20-24℃，但是在注意保溫的同時，我們也應(yīng)該注意通風(fēng)了，每天應(yīng)

腳底最怕涼 三伏天很多人在晚上睡覺時會特意把腳露在被子外，對著風(fēng)扇、空調(diào)吹。還有人喜歡用涼水沖腳。 殊不知這些行為，對身體損害很大。 足底擁有許多重要的神經(jīng)、穴位，它們對外界刺激極其敏感。腳部受涼，會使得身體的抵抗力下降，許多疾病會隨之而來。 腸胃最怕冷 三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面確實讓人很舒適，但是，現(xiàn)在的人少動、吃的多、常熬夜、壓力大等問題本來就已經(jīng)削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人體陽氣浮于外，吃了冷的東西，體內(nèi)的內(nèi)陽可能無法抵御食物的寒氣，不僅會導(dǎo)致濕留體內(nèi)，還有可能導(dǎo)致腹瀉。 上身最怕露 我們上半身分布有眾多的經(jīng)脈，包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼，風(fēng)寒邪氣容易侵入經(jīng)絡(luò)，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統(tǒng)的疾患。

說到月子病這個詞相信對于那些已經(jīng)生產(chǎn)的女性或許并不陌生，它指的就是女性在月子里落下的某些病癥。那么如果要想在月子里順利度過，看似簡單，但是真要做起來卻不是那么容易的。 30歲的李女士由于結(jié)果以后一直和老公忙于自己的工作，眼看要到30歲了，感覺自己是到了要寶寶的年齡了，并且家里的長輩也催的很緊，于是就準備懷孕生孩子了，經(jīng)過自己懷胎十月的辛苦付出終于醒來了這個幼小的生命，然而生產(chǎn)后的李女士卻感到更加的辛苦，有時還會莫名其妙的傷心流淚，原來李女士在生完寶寶以后，對于寶寶的照料無從下手，再加上婆婆年紀比較大了，很多事情也都力不從心，所以很多事情都落在了這位初為媽媽的李女士身上，每天給孩子換尿布哄孩子已經(jīng)讓她疲憊不堪，再加上身體的不適讓李女士更加委屈了。 通過以上李女士的這個例子我們不免對李女士有些同情，因為她這樣毫無休止的勞累很容易患上月子病，那么除了以上情況容易患上

走路可以減肥嗎 視情況而定 走路能不能減肥，要看你是怎么“走的”，走路分快走和散步，如果是快走的話，堅持一段時間是可以減肥的，如果只是飯后慢悠悠的散步的話是起不到減肥效果的。 走路減肥的正確姿勢 1.站直 可以想象有一條繩子連接你的頭發(fā)，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢。 2.收腹提臀，雙肩抬起 從側(cè)面看看，你的耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)、膝蓋應(yīng)該在一條直線上。 3.抬起下巴，眼睛平視前方 走路過程中，脖子跟隨身體自然向前移動，不要前后左右擺動，尤其不要“探著頭”。 4.抬腿邁出腳 從腳跟到腳尖“滾動”著落下，再抬另一只腳。 5.曲臂擺 直臂擺容易使胳膊充血，引起不適

　　辛苦懷胎十月，千萬不要以為生完寶寶后就萬事大吉了，產(chǎn)后可能還會有很多麻煩事找到你，首先要面對的就是產(chǎn)后疼痛，那么，產(chǎn)后最容易疼痛的地方有哪些？ 　　一、肌肉酸痛 　　產(chǎn)后麻醉消失之后，最明顯的疼痛莫過于肌肉酸痛了。我們知道，在劇烈運動過后，運動員的身體肌肉會從緊繃狀態(tài)進入到放松狀態(tài)，這時肌肉產(chǎn)生的乳酸堆積過量，就會產(chǎn)生肌肉酸痛感。而孕婦生產(chǎn)其實也是一個劇烈的運動過程，會牽扯到孕媽的大腦、四肢、背部、腰部等各個關(guān)鍵部位。若孕媽產(chǎn)程過長，或孕媽本身就是缺乏運動的體質(zhì)，那么生產(chǎn)完之后一個星期，基本都是全身酸痛的。這種酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及內(nèi)臟，所以新媽咪們盡可放心。 　　小編建議： 　　對于產(chǎn)后的肌肉疼痛，一般不建議新媽咪使用藥物，而是使用熱敷和按摩來治療，以促進血液循環(huán)的方式來減輕肌肉疲勞。因此，保證適當?shù)男菹⑹亲罨镜臏p痛方法。如果疼痛持久且嚴重，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下

吃什么排毒祛痘：水果篇 蘋果：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內(nèi)毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。 黃瓜：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。 梨：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。 檸檬：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內(nèi)涂。 楊桃：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多

有利于胃腸道蠕動 “姜”溫中止血、出汗、逐風(fēng)，“蜂蜜”益氣補中，止痛解毒，除眾病，蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。 美容 生姜蜂蜜水有淡斑、美白作用，讓肌膚更加紅潤。蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時起到了很好的護膚作用，快速清除自由基，從一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深變淺、由大變小，還能起到很好的美白作用、讓肌膚更加紅潤，建議女性可以長期服用。 增強體質(zhì)、預(yù)防感冒 蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時可以多喝一些。 促進消化 一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也

過敏者不可食用 牛油果是熱帶的水果，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，蛋白都是植物蛋白，還含有部分異體蛋白，這種蛋白質(zhì)對人體有刺激性，因此，過敏性體質(zhì)的人不適合吃牛油果，以免出現(xiàn)過敏癥。 肥胖者不宜多吃 牛油果有一定的減肥作用，但這種效果僅僅在少量食用時才會有效，牛油果畢竟屬于高脂肪食物，在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，時間長了容易引起肥胖現(xiàn)象。 消化功能不佳者不宜多吃 牛油果含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)大多屬于植物蛋白，這種蛋白質(zhì)不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥。 牛油果不宜喝冷飲 牛油果含有豐富的脂肪成分，在水果中屬于“油膩”食物，因此，不能和冷飲一起吃，也不能

如何能止餓：穴位篇 有一個穴位叫“內(nèi)庭穴”，就在第二和第三個腳趾頭縫上，捏的時候可以從腳背和腳底上下一起捏，力量稍微大一點，讓自己感覺有點痛的程度。如果單純的只是老想吃，胃口特別旺的話，這個穴位可以控制一下食欲，一次按摩三五分鐘就可以，你會明顯地感到有飽腹感，接下來即便吃飯，飯量也會減少。 另外，肚臍到胸劍聯(lián)合，就是兩個肋弓連著的這個地方，從這個地方到肚臍的中點是“中脘穴”，在你饑腸轆轆，想要大快朵頤的時候，按壓幾下“中脘”也能減少饑餓感，讓自己少吃，所以過去糧食供應(yīng)不足時，人們要“勒緊褲腰帶”來戰(zhàn)勝饑餓，勒緊的也是這個部位，是有一定道理的。 還有一個特別好的穴位是“足三里”，可能大家都知道，要是你脾胃虛的話，是需要讓你吃的，僅僅是禁食無效，而“足三里”能把吃進去的東西化成氣血，不至于作為脂肪留在體內(nèi)的穴位，所以揉“足三里“也能減肥

海參花 海參花即鮮仞海參的腸和卵，也就是海參的內(nèi)臟。海參藥含有大量的對人體有特殊功效的酸性粘多糖、脂質(zhì)、內(nèi)臟色素(胡蘿卜素、海膽紫酮、蝦青素、玉米素、角黃素等)，還含有海參皂甙、硒、鐵、鈣等成分，如此豐富的營養(yǎng)成分造就了海參花神奇的功效。 海參花有抗衰老、防治前列腺炎、糖尿病、腫瘤、高血壓、缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、胃病和十二指腸潰瘍等功效。 海參筋 白色的就是海參筋 營養(yǎng)豐富 千萬不要扔掉。海參內(nèi)盤被海參產(chǎn)區(qū)的漁民們稱為“海龍絲”，就是海參的神經(jīng)系統(tǒng)，相信吃海參的人對海參皂甙并不陌生。 海參皂甙(也叫海參素)絕對是個好東西，也因此很多癌癥患者吃海參為的就是這個，海參皂甙的功效很多，可以防癌抑癌抗癌，而海參體內(nèi)海參皂甙含量最高的部位就是海參的內(nèi)盤。 很多人在烹飪私海參的時候可能都有把海參內(nèi)筋扔掉的

切除子宮有什么后果 更年期提前 子宮切除不僅破壞了絕經(jīng)前子宮與卵巢間的內(nèi)分泌動態(tài)平衡，而且可使卵巢功能發(fā)生衰退的現(xiàn)象。由于卵巢血液供應(yīng)相當部分來自子宮，因此子宮切除術(shù)由于鄰近血管的結(jié)扎，仍會影響到卵巢的血液供應(yīng)，從而降低卵巢功能，使血清雌激素水平驟然下降，故使更年期癥狀明顯提前。 切除子宮有什么后果 無法緩解的疼痛 許多女性的神經(jīng)路徑產(chǎn)生了一種永久的劇烈疼痛。疼痛感從腰部，經(jīng)臀部向膝蓋后部往下擴散，使得坐或行走疼痛。 有些女性由于骨盆神經(jīng)受損，而感到陰道像周期性電擊一樣。這使得她們很難坐下，而且睡覺和其他正常活動經(jīng)常受到妨礙。 切除子宮有什么后果 形體改變 子宮切除時會切掉固定子宮的四條韌帶，這樣婦女的骨盆內(nèi)會出現(xiàn)骨骼和器官的

護理上 日常護理 日常護理是產(chǎn)后皮膚保養(yǎng)的第一項工作，包括清潔，保濕和防曬三個步驟，缺一不可。產(chǎn)后要注重個人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，避免感染。補水保濕可以涂抹一下保濕霜或者敷保濕面膜，水主要負責(zé)營養(yǎng)素的運輸和供給，能夠維持皮膚潤澤，使皮膚具有彈性。由于強紫外線會損傷皮膚細胞，是皮膚丟失水分和皮膚黑色素的沉淀增加，因此防曬也不可少。 睡眠充足 產(chǎn)后婦女往往要哺乳和護理嬰兒，睡眠時間都很短。長時間缺乏睡眠會使皮膚變得松弛而暗淡無光，甚至有黑眼圈。皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵是高質(zhì)量的睡眠，因此產(chǎn)后女性需要多注意休息，才能是皮膚恢復(fù)光澤和彈性。 適量運動 適量運動可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加快皮膚細胞的新陳代謝，更加快速的排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，使身體輕盈，皮膚更加亮麗光澤。 少曬太陽 紫外線可是女性美麗的宿敵

隨著二孩政策的放開，有些媽媽想再生個寶寶，但是卻怎么也懷不上。去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)罪魁禍首是個叫子宮憩室的玩意。那么，什么是子宮憩室？為什么會出現(xiàn)憩室？ 出現(xiàn)子宮憩室的首要原因是剖宮產(chǎn)。不少的媽媽在第一胎時選擇了剖宮產(chǎn)手術(shù)。是手術(shù)自然會有切口，當剖宮產(chǎn)術(shù)后的子宮切口愈合缺陷時，切口處會出現(xiàn)一個與宮腔相通的凹陷，這個凹陷就是我們所說的憩室。由于它是在剖宮產(chǎn)后出現(xiàn)，所以被稱為剖宮產(chǎn)術(shù)后子宮切口憩室。 子宮切口憩室多位于子宮下段或峽部，少數(shù)位于宮頸上段，主要與原剖宮產(chǎn)切口部位及剖宮產(chǎn)時臨床宮頸有無縮短或擴展有關(guān)。其形成原因可能為： 1、剖宮產(chǎn)切口選擇過高，而宮頸和宮體肌肉組織的結(jié)構(gòu)不同， 導(dǎo)致切口容易對合不良，另外切口位置接近宮頸或在宮頸上，血運較少。 2、感染因素影響剖宮產(chǎn)切口正常修復(fù)而形成憩室。 3、宮腔內(nèi)有異物殘

產(chǎn)后多長時間恢復(fù)月經(jīng)? 每 個人的身體狀況不同，恢復(fù)的程度也不一樣。有的恢復(fù)的快產(chǎn)后一個月就來月經(jīng)，有的慢要等寶寶一歲后才會恢復(fù)。月經(jīng)初潮和哺乳有一定的關(guān)系，沒有喂奶的媽媽 一般在產(chǎn)后6～8周月經(jīng)就會來，哺乳的媽媽一般在18周左右才會恢復(fù)排卵功能。平時應(yīng)該注意適當補鈣，多休息，加強營養(yǎng)，適當運動。 大姨媽停留的時間 產(chǎn)后月經(jīng)停留的時間和懷孕前差不多，有的兩天就結(jié)束，有的持續(xù)七天，不管這次持續(xù)多長時間，只要每次持續(xù)的時間和以前一樣，而且有規(guī)律就是正常的。 量的多少 月經(jīng)量和媽媽的子宮壁的薄厚有關(guān)，薄就就少一點，厚就多一點。產(chǎn)后第一次月經(jīng)少正常，但是長期少就要找醫(yī)生檢查調(diào)理，來月經(jīng)時要注意不要太勞累、不能吃生冷的食物，保持愉快的心情。 月經(jīng)期間可以喂寶寶母乳? 月經(jīng)期間可以