三伏天很多人在晚上睡覺時會特意把腳露在被子外,對著風扇、空調吹。還有人喜歡用涼水沖腳。
殊不知這些行為,對身體損害很大。
足底擁有許多重要的神經、穴位,它們對外界刺激極其敏感。腳部受涼,會使得身體的抵抗力下降,許多疾病會隨之而來。
三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面確實讓人很舒適,但是,現在的人少動、吃的多、常熬夜、壓力大等問題本來就已經削弱了大家的脾胃功能,加之三伏天人體陽氣浮于外,吃了冷的東西,體內的內陽可能無法抵御食物的寒氣,不僅會導致濕留體內,還有可能導致腹瀉。
我們上半身分布有眾多的經脈,包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼,風寒邪氣容易侵入經絡,從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾患。
女性在穿衣方面,也要注意盡量不要穿露臍裝、低腰褲。
三伏天,大家出很多汗后要及時更換衣衫,千萬不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干,否則不僅陽氣受損,還會使濕氣入里化熱,形成濕熱證,導致瘡瘍等皮膚病或風濕痹證。
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