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臉上長痘痘能喝牛奶嗎 臉上長痘痘不能喝牛奶。 對于長痘痘的人來說，牛奶中的酪蛋白會使IGF-1(也稱為促生長因子)免受消化酶的破壞，間接促進炎癥的發展和皮脂分泌，炎癥的發展會讓痘痘長得更好，皮脂的分泌會堵塞毛孔，冒出更多的痘痘來。因此，臉上長痘痘的人絕對不能喝牛奶，會讓痘痘更嚴重哦。 臉上長痘痘的人不能吃什么 1、高糖食物 高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子1(IGF-1)含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。 2、高鹽食物 盡管科學家并沒有發現鹽分的攝入和痘痘嚴重程度的關系，但是攝入鹽分越高的人，就會越早出現痤瘡的問題?？茖W家并沒有發現明確的解釋，我們認為可能是高鹽分的攝入引起水鈉潴留，也就是我們常說的水，而毛囊漏斗部的水腫又會壓迫毛囊

苦參的功效與作用：抗菌作用 苦參醚提物及醇提物對金黃色葡萄球菌有較強的抑菌作用;苦參水浸劑對堇色毛癬菌、同心性毛癬菌、許蘭毛癬菌、奧杜盎小芽孢癬菌等有抑制作用。 苦參的功效與作用：抗腫瘤作用 苦參堿在體內外對小鼠艾氏腹水癌及肉瘤-180有抑制作用。 苦參的功效與作用：美容護膚作用 性寒，有清熱燥濕，殺蟲的功效，苦參浴能夠清除下焦濕熱，并且殺蟲止癢，對皮膚瘙癢有很好的緩解作用，植物中草藥能夠平衡油脂分泌，疏通并收斂毛孔，清除皮膚內毒素雜質，豐富的本草營養，促進受損血管神經細胞的生長和修復，恢復皮下毛細血管細胞活力，肌膚重現緊致細滑，起到美容護膚的作用。 苦參的功效與作用：抗心律不

1. 什么是胚芽大米？ 稻谷脫去穎殼后即為糙米，糙米由胚乳、外皮（包括果皮、種皮）、糊粉層、胚芽和胚乳五部分組成，其中胚乳占糙米總重量的60%以上。胚乳含有大量的碳水化合物和部分蛋白質；外皮含有大量的膳食纖維和礦物質，如宏量元素鉀和鎂以及微量元素硒和鋅等，但同時也含有植酸等影響口感和礦物質吸收的有機化合物，胚芽則含有大量的維生素和礦物質以及一些其他功能活性物質。糙米在加工為精白米的過程中，由于維生素、礦物質和某些功能成分隨外皮、胚芽和部分糊粉層一起進入米糠而被浪費，因此大大降低了大米的營養價值，甚至導致某些人群維生素和礦物質缺乏性疾病的發病率的增加，糙米和胚芽米由于保留了胚芽部分而使其營養特性大為改觀。胚芽米不但含有豐富的維生素和礦物質，還含有豐富的功能因子，其營養價值遠高于普通的精白米。 1. 糙米的營養特點

吃西紅柿能減肥嗎 如果能用吃西紅柿替代其他的零食，和部分飯量。那么吃西紅柿是可以減肥的。 西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進脂肪代謝;檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管;吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質成份，皮膚不會因為減肥而變干燥。 當然，如果吃西紅柿的同時，覺得胃口大增，吃得更多了……那小編也不敢保證你吃西紅柿是否能減肥了。 吃西紅柿的好處 1.治皮膚病 將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真

　　杏仁在堅果類中是比較受歡迎的，杏仁有苦、甜之分，但是很多朋友都搞不清楚兩種杏仁的營養價值和功效作用，看看小編的介紹吧。 　　一、杏仁可潤肺止咳，肺熱肺寒咳嗽均有療效 　　杏仁分為南杏仁和北杏仁，從味覺上來說，南杏仁偏甜，也被稱為甜杏仁，多用來當做堅果零食、配合甜點制作等，而北杏仁偏苦，也被稱為苦杏仁，多用來入藥。但無論是南杏仁還是北杏仁都有潤肺止咳的功效，但性味功效略有不同。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫，有小毒。南杏仁對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用，北杏仁具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。 　　由于杏仁主要入肺經，具有疏利開通之性，因此可搭配多種中藥材以適應不同的肺咳哮喘病癥，如風寒咳喘，配伍麻黃、甘草，以散風寒，宣肺平喘，即三拗湯。風熱咳嗽，配伍桑葉，菊花，以散風熱，宣肺止咳，如桑菊飲。燥熱咳嗽，配伍桑葉、貝母、沙參，以清

雪蓮果熱量高嗎? 54大卡(100克) 說明： 該食物提供較多的鈣，推薦食用。 這個熱量不算高，減肥的時候適當食用沒關系。 其他營養成分含量： 熱量(大卡)54.03 碳水化合物(克)11.74 脂肪(克)0.55 蛋白質(克)0.53 纖維素(克)0.35 吃雪蓮果容易長胖嗎? 不會。 雪蓮果雖然味道甘甜，但是其中帶來甜味的主要成分是寡糖，它不易被人體所吸收利用。 并且雪蓮果中蛋白質、脂肪、淀粉的含量都很低，所以適量吃雪蓮果一般是不會發胖的。 減肥期間怎么吃雪蓮果? 雪蓮果生吃 1、取一個中等大小的雪蓮果。 2、用清水洗凈表面泥土。

堅果 當你感到疲勞時不妨吃上一小把堅果，堅果中含大量不飽和脂肪酸和氨基酸，不僅有益大腦發育，同時還有補充體力、消除疲勞的效果，疲勞時可以吃一些腰果、核桃這類的堅果。 面包 面包所含的綜合碳水化合物是很好的熱量來源。早餐時吃幾片小麥面包，能幫助你消除疲勞。如果再吃一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐了。 牛奶 一杯溫牛奶也可以幫你迅速緩解疲勞，牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞，牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率、緩解大腦疲勞。建議在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助于血液循環，當人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。 深色蔬菜 深色蔬菜中含有更為豐富的維生素C、胡蘿卜素、花青素和礦物質等營養元素，

多補充維他命C 根據美國俄勒岡州立大學的研究，維他命C有助穩定制造骨膠原的信使核糖核酸 (nRNA)，從而促進身體制造骨膠原。而《美國臨床營養學雜誌》早于1991年就已經證實了維他命C的攝取量能大大影響身體制造骨膠原的速度。 維他命C亦是非常有效的抗氧化物質，有助抑制身體的自由基破壞皮膚的骨膠原，減少紫外光等外界刺激對于皮膚的傷害。 常見含豐富維他命C的食物: 草莓、藍莓、奇異果 多補充硫質 人體的皮膚、指甲和頭發上都充滿豐富的硫質。當身體制造骨膠原的時候，蛋白質需要包在硫質上，以確保整個結構穩固。所以要讓身體制造骨膠原，硫質是必需的。根據《營養學》于1965年發表的研究，發現如果在日常飲食中攝取硫質的分量低，身體制造骨膠原的速度亦會減慢。 另外，硫質亦有助抑制身體分解骨膠原，從而減慢骨膠原流失

吃香菜能減肥嗎 香菜本身并沒有減肥的效果。從營養分析來看，香菜內含維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種營養。一般人食用7―10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量。但目前為止，并沒有科學證據證實其有減肥功效，因此也有人猜測可能是香菜奇怪的口味起到了抑制食欲的作用。 香菜之所以香，主要是因為它含有揮發油和揮發性香味物質。香菜富含營養素，其中維生素C含量為番茄的2.5倍，胡蘿卜素含量為番茄的2.1倍，維生素E含量為番茄的1.4倍，礦物質含量更遠勝于番茄，如鐵為番茄的7.3倍，鋅和硒為番茄的3.5倍等。 此外，香菜由于有刺激性氣味而少蟲害，一般不需要噴灑農藥，接近有機食品，非常適合生食、泡茶和做菜用。生食香菜可幫助改善代謝，利于美容。 日本現在流行用香菜泡茶，并認為香菜茶的排油效果超過檸檬茶和薄荷茶，其做法是把香菜葉子或整棵香菜洗凈，

糖炒板栗一般多少錢一斤? 15-25一斤。 不同的地方價格不同。今年的糖炒板栗價格略有上漲。 商家表示，因為氣候因素，栗子產量受影響，收購價就漲了。 糖炒板栗正宗做法 一、篩選 篩選分為板栗的選擇和沙粒的選擇，這一步是炒制過程中的重要環節，直接影響糖炒板栗的外觀和品質。 板栗選擇時要選擇外形端正，大小均勻，子實飽滿，無病蟲害的優質板栗，需要注意的是板栗大小一定要均勻一致，否則影響糖炒時受熱和熟化的進度，進而影響成品的外觀和口感。 沙粒要選擇清水沙，沙粒直徑以2-4厘米為宜，過大過小都會為炒制工作產生影響。 二、清洗 將選擇好的板栗及沙粒清洗干凈，晾干待用。需要注意的是入鍋前要把清洗好的板栗晾干半日為宜，去除過多水分便于炒制。 三、預炒

豆腐過夜還能吃嗎 煮熟的豆腐如果是放在冰箱冷藏保鮮過夜后也是可以食用的，建議放入密封的保鮮盒里面在放入冰箱保鮮，不過在食用之前一定要充分加熱。 如果豆腐中加入的其它蔬菜就最好不要隔夜使用了，因為部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。 隔夜的豆腐建議在吃之前先聞一下味道，如果有異味則是不宜食用了。 小貼士：新鮮的豆腐在室溫下最多存放六七個小時，但如果不是當天食用，則應立即放入冰箱保存，第二天最好吃完。如果想保存得更久，可以用燒開的鹽水焯一下再放進冰箱，能保存兩天左右。 不宜隔夜吃的食物 1、隔夜茶 夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養料，所以，人們

挑有光澤且扎實的魚肉 若想去市場買魚做生魚片，請觀察魚的新鮮度，雖然有的細菌無法透過肉眼覺察，但至少能避開已經臭酸的魚，撇步是儘可能挑選有光澤、魚肉扎實的魚。此外，固定找可靠的魚攤販或供應商買，這能減少買到不新鮮的魚的機會。 要準備生魚片料理，選對魚是關鍵，因為有的魚可以生吃，有的并不適合生吃，建議選鮭魚、吳郭魚及黃鰭鮪，其中，吳郭魚對孕婦比較安全;另外，鱈魚和大嘴鱸則不適合生吃，鱈魚有吃到寄生蟲的風險，所以需要高溫烹調才安全。 魚易長菌不宜冷藏超過2天 魚置于常溫環境會快速滋長細菌，千萬不要放在室溫下超過1或2小時，如果不打算馬上吃的話，務必先將魚密封并放置冰箱冷藏，要達到殺菌請以冰柜為準，溫度調至負20°C放1個禮拜，或是負35°C長達15小時，家用冰箱盡快以2天內烹調處理。 放置冰箱時，生食要個別分開放，

　　夏季到來了，炎熱的天氣讓很多食物都面臨容易變質的危險。我們應該如何判斷食物在夏季的保質期，或者通過食物的外表、味道來辨別食物是否變質呢? 　　貌似變壞了，其實沒變質 　　酸奶出黃水，因沒添增稠劑 　　市民周女士：前段時間給孩子買了一打酸奶，有一盒忘記喝了，昨天突然想起來，打開一看，怎么上面有一層淡黃色水，聞了一下，味道有點酸，估計是壞了，就給扔了。 　　專家解析：事實上，無論是自制酸奶或者超市買的原味酸奶，在冰箱里放上一段時間，都會出現這種情況，這是因為酸奶的凝凍會有點收縮，所以冒出淡黃色的水。一位乳制品專家告訴記者，其實，這些淡黃色的水并非變質，而是“乳清”，對健康無害。事實上，這樣會出乳清的酸奶，還意味著這種酸奶在制作的時候沒有加增稠劑。當然，夏季酸奶如果沒有及時放到冰箱的確很容易變質，一般變質后的酸奶會有濃重的酸味或者酒精發酵的味道，有的時候則會

櫻桃吃多了上火嗎 櫻桃吃多了是有可能會導致上火的，因為櫻桃屬于熱性水果，吃太多容易上火，一般情況下，一個成年人最好一天不要吃超過半斤。尤其是對于陰虛火旺、大便干燥、口臭、體質燥熱的人都不宜食用，櫻桃一般一次吃10個左右比較合適，吃太多容易引起惡心、嘔吐、上火、流鼻血、損肺等癥狀。一次性吃太多還可能導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。 有陰虛咳嗽的癥狀的人，如干咳少痰，或者痰多色黃而稠，午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質紅，脈細軟的時候，都不能吃櫻桃。尤其是兒童，每天吃櫻桃的量應控制在10個左右，吃多容易生熱病，如果孩子有咳嗽且帶濃痰，就不應吃櫻桃。另外櫻桃含有一定量的氰甙類物質，若食用或藥用過多要小心氰化物中毒。潰瘍患者、便秘及熱性病的人不建議食用。櫻桃中有豐富的鉀元素，腎功能不全、少尿的人也不建議食用。 櫻桃的養生吃法 1、櫻桃

龜苓菊花茶 1、材料： 龜苓膏粉、菊花、枸杞、冰糖。 2、做法： 溫水約5g的龜苓膏粉調拌均勻，再加入菊花5、6朵，枸杞約10粒及適量冰糖，沖入熱水即可。 3、特色： 可回沖，風味尤佳。 龜苓膏果凍 1、材料： 龜苓膏粉、蜂蜜、奶油球。 2、做法： 先以溫水將約10g的龜苓膏粉調拌均勻，再加入約230g的熱水，邊沖邊攪拌，如經驗不足，可置于爐上加熱煮沸，待涼置入冰箱。 3、特色： 欲食用時加入蜂蜜、奶油球即可。 薏仁龜苓膏 1、材料： 龜苓膏粉、薏仁羹、煉乳。 2、做法： 先將龜苓膏粉沖調成厚的龜苓膏，切成小塊，放入碗中，然后在碗中加入薏仁羹，

胡蘿卜的功效與作用：增強免疫功能 胡蘿卜中的胡蘿卜素在體內可轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。 胡蘿卜的功效與作用：保護視力 胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，具有促進眼內感光色素生成的能力，并能預防夜盲癥、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。 胡蘿卜的功效與作用：通便 胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。 胡蘿卜的功效與作用：降糖降脂

酵母發面多長時間 酵母發面的時間受溫度的影響，發面最適宜的溫度是27～30度,面團在這個溫度下,2～3小時便可發酵成功。面團發至2倍大為剛好。如果酵母比較少，或者天氣比較冷，可以適當延長發面時間直到發好為止。如果是冬天，可以在裝面團的盆下面放盆溫水（我這次是放在電飯煲里，控制一定的溫度），以利于發酵。 酵母發面注意事項 1、由于放入面團的酵母純度較高，不像“面肥”夾雜有大量乳酸菌、醋酸菌，所以沒有微生物產酸過程，面團發起后不會變酸，因而不用加堿中和。但如果發面時間過長，沾染了雜菌，最后仍可使面團變酸。 2、用酵母發面宜添加少量食糖。因為，要使酵母菌充分發揮作用，就需要為其提供充足的營養。在使用酵母發面時，可加入少量食糖，作為酵母活化時的營養。但加糖不能過量，超過一定濃度，反而抑制酵母菌生長繁殖，不利于面團漲發。一般食糖與酵母比例為1:1

西洋參泡水喝的功效：滋陰補腎 西洋參主要是具有補氣的作用，對于腎虛也是有一定的輔助治療效果，腎虛的人是可以適當的吃一些。 西洋參泡水喝的功效：提高身體免疫力 常用西洋參泡水喝可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。另外長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長, 增加血色素。 西洋參泡水喝的功效：增強中樞神經系統功能 西洋參中含有一種名字叫做皂苷的物質，這種物質能夠很好的增強中樞神經功能，服用之后能夠很好的消除身體疲倦以及煩躁的情況，并且還能夠大大的提高記憶力，日常生活中如果出現了失眠郁悶或者是記憶力下降甚至是老年癡呆的情況，都是可以服用西洋參的。

西洋參是什么? 西洋參多年生草木，主根呈圓形或紡錘形，表面淺黃色或黃白色，色澤油光，皮紋細膩，質地飽滿而結實，斷切面干凈，呈現較清晰的菊花紋理，參片甘苦味濃，透喉，全體無毛。根肉質，紡錘形，有時呈分歧狀。根莖短。莖圓柱形，長約25cm，有縱條紋，或略具棱?；ㄆ?月。果熟期9月。果扁圓形，成對狀，熟時鮮紅色，果柄伸長。 西洋參是五加科人參屬多年生草木植物，別名花旗參、洋參、西洋人參、American ginseng，原產于加拿大的大魁北克與美國的威斯康辛州，中國北京懷柔與長白山等地也有種植。加拿大產的叫西洋參，美國參產的叫花旗參，服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。 西洋參的鑒別 市場上常常有將劣質西洋參當做正品西洋參來仿冒的情況。假冒偽劣西洋參主要包括生曬參(曬人參)或是已經提取過的西洋參仿冒，市場上

提取原料不同 深海魚油一般是提取自深海魚(生活在百米以下深海區域的海魚)的脂肪提取物一，般是主要是肌肉部分。 魚肝油是直接從鯊魚、鱈魚等海魚肝臟中提煉出來的脂肪，其性狀為黃色至橙紅色的澄清液體，有特異的魚腥臭。 成份不同 深海魚油是深海魚體內全部油脂類物質的總稱，其主要成分是ω-3不飽和脂肪酸，包括二十二碳六烯酸(簡稱DHA)和二十碳五烯酸(簡稱EPA)，有調節血脂、預防心腦血管疾病，促進幼兒大腦和視網膜神經發育等功效。 魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥，同時有助于鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能，Omega-3脂肪酸幾乎沒有。 功效不同 魚油主要是人體保健的良品，可以預防關節炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用，能降低人體血液中膽固醇和甘油三