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　　女性更年期有什么特別的標志?你知道那些標志已經顯示你正在進入更年期了呢?想要了解更年期的調養方式嗎?趕快來看看吧。 　　女性更年期的標志 　　一看年齡：更年期平均年齡在50歲左右。 　　二看身體：不如身體出現心悸，潮紅，盜汗等癥狀。 　　三看心理：機體的生理變化有可能引起心理變化，當你覺得有焦慮反應，悲觀心理，個性行為改變的時候，也許更年期已經向您走來。 　　更年期的調養方式 　　第一：生活調養： 　　更年期不可怕，一般來講，更年期時身體因激素的逐漸減少，而進入相應的調整階段，身體會逐漸習慣激素降低的狀態，并重新找到平衡，如果發生失調，就會產生更年綜合癥，通過生活方式的改變，你可以逐漸調整從而平安度過更年期。 　　第二：心里調養 　　更年期時， 你常會感到心情煩悶，焦慮，憂郁，此時可以嘗試找朋友或者心里咨詢醫生去解決心里問題，盡量選擇你最喜歡的方式去進行。 　　

　　皮膚過敏可輕可重，大多人都知道皮膚過敏階段的肌膚是非常脆弱的，有些人得了輕微的過敏癥狀確不知道，甚至還亂吃東西，這樣導致的后果就是過敏癥狀加重。那么皮膚過敏時，不能吃什么呢?一起來了解下吧。 　　1、皮膚過敏不能吃什么? 　　常見的過敏源包括：吸入物;食入物(魚、蝦、奶等);藥物;蚊蟲叮咬、動物皮毛等。還有就是在過敏期間應忌吃辛辣油炸食物，平時要吃的清淡，忌吃易引起過敏的食物，如酒、海鮮等，多吃新鮮蔬菜或水果。 　　對于皮膚過敏不能吃什么，在我們的日常生活中有皮膚過敏的人要注意了盡量少吃一些糖類食物，然后避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。皮膚過敏對我們的美麗是有影響的，其實在攝取食物的時候我們要注意了比如說一些含脂肪酸以及蛋白質多的食物可以幫助我們降低過敏的幾率這點大家要注意了。皮膚過敏不能吃什么，另外，有皮膚過敏的人要注意了最好不要喝涼水，并且也禁止一些涼性食

糖尿病吃梨可以嗎 梨肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康，梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。 專家介紹說：梨的血糖生成指數為36，屬于中等水果指數不算太高，糖尿病人可以適量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些或者不吃，以免使血糖多變，影響病情。 糖友吃梨的時間，應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃，以一種加餐形式來吃。不主張餐前或餐后立即吃梨或是其它水果，因為一次性過多地增加了碳水化合物的攝入，會增加胰島的負擔。 所以，糖尿病患者可以吃梨，但要適可而止，除了梨子外，糖尿病患者可以吃的水果還有柚子、蘋果、生香蕉、鮮桃等，這些都屬于血糖生成指數低不會影響到糖尿病病情的水果。 梨的功效與作用 1、梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功

　　秋天天氣干燥，特別對于皮膚來說，干燥的感覺特別的難受。所以在這么干燥的秋天，多吃點白菜就是最好不過了，可以起到護膚和養顏的效果哦!下面親親寶貝小編告訴你如何利用白菜來治療身體不適。 　　白菜其性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。若你要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃大白菜這樣的清熱利水的食物。 　　1、治感冒：大白菜根3條洗凈切片，紅糖30克，生姜3片，水煎服，每日2次。 　　2、治百日咳：大白菜根3條，冰糖30克，加水煎服，每日3次。 　　3、治胃及十二指腸潰瘍、出血：小白菜250克，洗凈，切細，用少量食鹽拌腌10分鐘，用潔凈紗布絞取汁液，加入適量的糖食用。1日內分作3次，空腹服下。 　　4、治秋冬肺燥咳嗽：白菜干100克，豆腐皮50克，紅棗6枚，加水適量燉湯，用油鹽調味佐膳，每日2次。可清肺熱、潤肺燥。 　　5、治便秘、煩渴：白菜用開水煮湯食。 　　6

　　如果你很喜歡吃菠蘿，但是吃菠蘿又過敏怎么辦?不用怕，吃菠蘿過敏是可以預防的，以下親親寶貝小編教給你吃菠蘿不過敏的方法是什么! 　　菠蘿里有三種不好的成分，可能給人帶來麻煩： 　　甙類，是一種有機物，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經處理的生菠蘿后口腔以為發癢，但對健康尚無直接危害。 　　羥色胺，是一種含氮的有機物，有強烈地使血管緊縮和使血壓升高的作用，每100克果汁中含2。5毫克～3。5毫克。吃多后直接的反應就是頭痛。 　　菠蘿蛋白酶，是一種蛋白質水解酶。提煉出來以后有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，在醫療上有用。 　　菠蘿中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破壞。但是有少數人對這種酶有過敏反應。吃后15～60分鐘左右涌現腹痛、惡心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風疹塊)、頭痛、頭暈等癥狀。嚴重的還會發生呼吸艱苦及休克。所謂菠蘿過敏就是指此而言。 　　預防方法： 　

　　男人更年期吃什么好呢，當男人患有更年期癥狀的時候，就要開始注意飲食，不然很容易會不小心患上疾病。那么男人更年期怎么吃最好? 　　1.不少人更年期血糖偏高，常出現冠心病的危險; 　　2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食用品，由于人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食用品會加重更年期癥狀。 　　3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食用品等; 　　4.更年期要多吃富含ORGNITU維生素和鈣質的飲食，特別是B族ORGNITU維生素和ORGNITU維生素E等含量豐富的食用品; 　　5.鹽可使體內水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽; 　　6.更年期的飲食要限制贅肉，由于高贅肉飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓病的發生和發展。    

　　吃什么能抗感冒呢?如今進入春季，氣溫加快回升，不少人都容易感冒。那么吃什么能夠抗感冒呢，親親寶貝小編告訴你十大抗感冒食物。 　　大蒜 　　大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。沈雁英教授提醒：大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，并對胃腸道產生刺激。 　　綠茶 　　綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊上公布了一項最新研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞。4月是新鮮綠茶上市的時節，我們不妨每天

糖尿病吃枸杞好嗎 糖尿病可以吃枸杞，但得適量。中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿卜素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中，維生素C的含量比橙子高，β—胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用，適合抵抗力低、身體虛弱者服用，常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。 糖尿病屬于陰虛為本，燥熱為標的病癥，而枸杞可以滋陰補補益肝腎，因此對于血糖有一定的調整作用。據《中國醫學百科全書》介紹，枸杞(寧夏枸杞)提取物對大鼠有顯著而持久的降糖作用，使糖耐量增強。另外，糖尿病陰虛為本，燥熱為標，枸杞滋補肝腎之陰，具有一定的降糖作用，可以作為糖尿病輔助治療的單味中藥之一，也是治療糖尿病夜尿頻、夜尿清長等癥的常用藥。 枸杞中還含有一種物質，不能忽視，那就是多糖和甜

　　很多時候，一些生活上的小疾病其實不用一定吃藥，吃藥吃得多有時候對身體不是太好，我們可以通過平時的飲食去調理一下，或許就能治好你的病呢。 　　每天，我們不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。只要養成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。 　　1、杏仁有益大腦 　　杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。 　　2、視線模糊和綠色蔬菜 　　眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點

　　寶寶便秘怎么辦呢?其實蘋果汁和胡蘿卜汁就能很好的解決寶寶的便秘問題，這是為什么呢，聽下面親親寶貝小編為你講解一下。 　　蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一，蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補充劑。 　　胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。 　　蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。 　　只需選擇2個胡蘿卜、1個大的蘋果，洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉后可適當加水，但不能加熱水，否則容易破壞果汁中的維生素成分。

什么是高密度脂蛋白偏高？ 高密度脂蛋白，簡稱為HDL，是血液中最小的脂蛋白，主要在肝臟和小腸中合成，它運載周圍組織中的膽固醇到達肝臟進行代謝處理，維持體內的膽固醇的相對穩定。 據了解，人體血液中有30%膽固醇是通過高密度脂蛋白運送到肝臟的。通過對膽固醇的清除可以有效的抑制心腦血管疾病的發生。 高密度脂蛋白可以自由進出動脈管壁，攝取血管壁內膜底層沉淀下來的低密度脂蛋白、膽固醇、甘油三酯等有害物質，防止游離膽固醇等在肝外組織或血管壁堆積形成冠心病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。所以，高密度脂蛋白適當偏高是好事。 高密度脂蛋白偏高的原因 1、病理因素：膽汁淤積性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝損傷、脂肪肝等疾病也可導致高密度脂蛋白膽固醇升高; 2、非病理性因素：勞累過度，休息不當、飲食不合理、酗酒，原

糖尿病能不能吃玉米 糖尿病可以吃玉米，玉米因所含粗纖維和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米還有降血壓、降血糖的功效。 玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。 除了新鮮的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。 不過，專家提醒說，由于糯玉米的支鏈淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此對于糖尿病人來說，不宜單獨食用玉米，可與豆面或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。 糖尿病吃什么玉米 不同

糖尿病吃香蕉可以嗎 糖尿病不宜多吃香蕉.在血糖穩定的情況下可以適量食用。香蕉獨特的味道和適宜的價格，是大眾比較好的選擇，但是并不是糖尿病患者的選擇。 香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉含有豐富的維生素和礦物質，其中鉀和鎂的含量尤其高(一個中等大小的香蕉含有451毫克的鉀)。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉對消化、吸收功能，也都有良好的促進作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血壓的患者，在平衡膳食、適量控制的飲食原則下，還是可以吃香蕉的。 最好在血糖控制良好的情況下食用香蕉，標準是：餐后血糖<10mmol/

高血壓能吃紅棗嗎 高血壓可以吃紅棗，紅棗富含多種維生素和無機鹽，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。中醫認為，紅棗性溫味甘，多是有上火之虞。因此，紅棗一次不可吃得過多。 正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。 高血壓患者的飲食宜忌 ①碳水化合物食品

富含P－胡蘿卜素和的食物 如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和能給內耳的感覺細胞和中耳提供營養，增強聽力。 二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進，保護耳朵。 三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。 富含和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免一樣的，又可凈化耳動脈，提高耳功能。 對耳朵聽力有益的食譜 【蠔油水東芥菜】 食材：芥菜400克 鹽

嘴唇干裂 1、推薦：黃瓜獼猴桃汁 2、做法： （1）黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 （2）黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。 3、點評： 黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。 4、專家提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。 皮膚干癢 1、推薦：紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜) 2、做法： （1）紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。 （2）紅薯、乳瓜切成塊；油四成

感知覺障礙 精神分裂癥可出現多種感知覺障礙，最突出的感知覺障礙是幻覺，包括幻聽、幻視、幻嗅、幻味及幻觸等，而幻聽最為常見。一般來說，在意識清晰狀志下出現評論性幻聽、爭論性幻聽或命令性幻聽常指向精神分裂癥。精神分裂癥的幻覺體驗可以非常具體、生動，也可以是朦朧模糊，但多會給病人的思維、行動帶來不同程度的影響。 思維障礙 思維障礙是精神分裂癥的核心癥狀，表現為思維內容、思維形式和思維過程方面的異常。思維內容障礙最主簧的表現是妄想，妄想也是精神分裂癥病人出現頻率最高的精神癥狀之一。妄想的表現形式多種多樣.各種妄想在精神分裂癥中出現的頻率以及對疾病的診斷價值也各有不同，臨床上以被害、關系、夸大、嫉妒、鐘情、非血統、宗教或軀體妄想等多見。一般來講，在意識清晰的基礎上出現的原發件妄想，妄想心境、妄想知覺、妄想回憶以及某些離奇古怪的妄想，常提示精神分

　　對于西餐中的一些飲食，也能達到補腎益氣的效果，同事消除骨質疏松的癥狀，下面就為大家推薦一下這道美味的黑椒牛排的做法及介紹吧! 　　菜系及功效：家常菜譜 補氣食譜 補虛養身食譜 骨質疏松食譜 　　口味：椒麻味 工藝：烤 　　黑椒牛排的制作材料： 　　主料：牛排300克 　　輔料：洋蔥(白皮)25克,胡蘿卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克 　　調料：鹽4克,胡椒粉8克,黃油50克 　　教您黑椒牛排怎么做，如何做黑椒牛排才好吃 　　1. 牛排用鹽、胡椒粉腌上，放冰箱里; 　　2. 把蔬菜切成塊; 　　3. 洋蔥、西芹、胡蘿卜分別洗凈切小丁; 　　4. 鍋加熱，放黃油，加黑胡椒粉、放洋蔥炒一會之后放芹菜、胡蘿卜炒; 　　5. 再加番茄醬下去接著炒，要炒上色; 　　6. 加水，大火燒開后小火燉; 　　7. 平底鍋放黃油、胡椒粉、牛排，開小火煎至表面變色就

　　最近，有很多媒體都報道，感冒發燒時吃蛋會使病情更加嚴重，導致人們的一陣恐慌。雞蛋的用處和做法都很多，對不同的疾病有不同的功效，但是突如其來的消息，讓人們疑惑了。到底感冒發燒時能不能吃蛋呢? 　　“這種擔心是多余的。”在接受《生命時報》記者采訪時，北京協和醫院營養科副主任醫師于康說，人在進食后體溫都會略有升高。這是因為食物在體內氧化分解時，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎代謝率，刺激人體產生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發燒時每天吃1—2個雞蛋，應該沒什么問題。 　　北京中醫醫院副院長王國瑋也指出：“感冒發燒時，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什么東西，缺乏營養，適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物，對身體的恢復是有好處的。”雞蛋羹、蛋花湯最好，不要吃油炸或煎雞蛋，因為油炸的東西容易產生胃熱，不容易消化。需

　　寶寶腸胃不好怎么辦，媽媽是否好苦惱了，親親寶貝小編在這里推薦一道健脾開胃的菜——魚香扁豆。扁豆有健脾開胃、和中益氣和消暑化濕的作用，媽媽們快來煮煮看。 　　魚香扁豆 　　材料 　　扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精 　　做法 　　1.扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎; 　　2.扁豆濾干水倒入燒紅的鍋子里先煸一會兒; 　　3.坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟著下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋; 　　4.把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精就OK了! 　　適合：寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等