經歷十月懷胎和艱苦的分娩過程，終于迎來小寶寶的到來，新媽媽本可以松一口氣，但月子期間的一些異常情況又困擾著充滿幸福感的新媽媽及家人們。比如“產后脫發”就是最常見的現象之一。

01、產后脫發的主要原因

其實，正常人每天都會脫發再長出新發，它們兩者處于一個動態平衡的狀態。就像人類經歷青少年時期、中年期和老年期一樣，頭發的生長也會分為成長期、退化期以及休止期。

一般正常人每天大約有10萬根頭發，一天掉落100根左右都是正常的。只有當頭發異常或者過度脫落時，才屬于病理性脫發。

產后引起脫發的主要原因是：

產后新媽媽激素水平的變化、精神因素、營養不足以及頭發護理不及時等諸多因素。

02、產后脫發嚴重正常嗎？

在生完寶寶的數月時間里，新媽媽會發現自己頭發脫落得比較嚴重，這種現象被稱為“分娩性脫發”，屬于正常的生理現象，新媽媽們不必過于擔心。

03、產后脫發現象什么時候恢復？

產后新媽脫發只是暫時現象，隨著身體的逐漸恢復，大約半年時間這一現象會慢慢得到緩解，一頭秀發又會回到身邊。

04、如何正確應對產后脫發現象？

●產后脫發，新媽媽首先要保證充足的睡眠；

●保持愉快的心情，避免因緊張焦慮情緒賈總頭發脫落；

●注意營養補充，改掉挑食、偏食等不良飲食習慣；

●多吃肉、蛋、奶類等富含蛋白質和鈣的食物，以利于頭發新陳代謝和生長的需要；

●多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質。還可選擇冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、大棗等。

●注意個人衛生，不要因為在家休養，就忽視頭發的清洗和護理，可以經常通過梳頭、手指按摩、刺激頭皮的方法，以促進頭皮的血液循環，利于新發的生長。

小編的話：產后脫發期間避免燙染

產后頭發大量脫落，會造成新媽媽的心理壓力，許多新媽媽會選擇改變發型，例如燙一下、染一下、換個造型，以便使落發看起來不是那么明顯。

但是，小編建議產后脫發更應該減少染發、燙發的次數，以免使頭皮、頭發變得更脆弱。其次，吹染、整燙會使得原本已經非常脆弱的頭發更容易打結、分岔、掉落、斷裂，而且不容易梳理，可能會增加脫發情況。

最后，市面上的燙發、染發劑很多，里面的化學制劑會通過頭皮被吸收到血液中，雖然現在并沒有關于染發燙發劑造成胎、嬰兒不良影響的報告，但這些成分沒有被徹底證實之前，還是有很大風險的。當然，如果新媽媽已經做過燙染發，也不必過于擔心和焦慮。

建議新媽媽可以建一個有層次的短發，時尚又便于打理。