胃部灼熱
心痛是孕婦在第三階段惡心的最常見的原因,被稱為胃酸倒流或反流。這通常發生在食道底部的瓣膜放松的時候。然后胃酸到達你的胸部,引起灼熱感,或者引起嘴巴泛酸味和胃部不適。胃部灼熱在妊娠期的第三階段是特別常見的,因為激素的改變通常會放松你的消化道里的肌肉。同時,你的胎兒會給你的消化道一定的壓力,迫使食物進入食道。胃部灼熱引起的惡心并不嚴重,但是會很痛苦。
孕吐,這在懷孕的第一階段是非常普遍的問題,但是有時候也會出現在第三階段。激素的波動,增加的內部壓力,以及胎兒的繼續發育對腹腔內的空間競爭,會導致你認為你已經度過了的那種不舒適的反胃感。有的女性在懷孕期間的人絨毛膜促性腺激素會持續保持高于平均水平,這會引起額外的惡心。在第三階段由于孕吐引起的惡心,可以使用與你在第一階段用來對付這個癥狀的相同的方法來處理。餅干、姜汁汽水、烤面包和穴位按壓腕帶之類的治療方法都是有幫助的。
荷爾蒙
受到荷爾蒙的影響很可能會發生嘔吐。陣痛變強的時候,就會引起嘔吐,這個是由于子宮收縮而產生的“前列腺素”引起的。這種荷爾蒙能促進腸的蠕動,可以使腸子向上舉起,胃被壓迫就會導致嘔吐。在使用陣痛促進劑的時候,藥劑中含有荷爾蒙成分,也會催促嘔吐。陣痛中吃食物的時候,要吃容易消化的,以防嘔吐。
1、孕婦可以在床邊常備諸如餅干之類的簡單零食。當孕婦在半夜里因為嘔吐感醒來的時候,吃點餅干可能會感覺舒服一點,然后再重新入睡。而當早晨醒來時,孕婦可以先吃幾塊餅干,休息20~30分鐘后再起床。但千萬不要吃得太飽,只要稍稍吃些填填肚子即可。
2、孕婦覺得不舒服時,可喝點熱茶或熱牛奶;在熱開水中加點檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起惡心。因為冷的食物氣味較淡,不刺激胃黏膜,因此孕婦在嘔吐厲害時,盡量避免進食溫的食物。
3、孕婦進食后盡量保持安靜,多休息、少運動。孕婦要多餐少量,避免吃油膩的食物,像辣椒等調味劑也要盡量少吃,以免太刺激腸胃。在此期間,孕婦體力的運用,應隨惡心、嘔吐的程度相對減少,由此可減輕不適癥狀。
4、孕婦要盡量避免吃或聞可能會讓自己覺得惡心的食物或氣味。如果孕婦覺得吃什么都會覺得惡心的話,不要著急,設法吃那些能提起胃口的東西,哪怕這些食物不能讓自己達到營養均衡也沒關系。不管什么東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出來了要強得多。
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