在懷孕的前三個月，雖然孕婦此時從外表上看不出有什么差異，但此時胚胎已經努力地在成長。為什么說孕早期如此重要呢？我們就要從胎兒的成長說起。

胎兒是如何成長的？

事實上，懷孕的0到12周，是胎兒最忙碌、需要精密作業的時期，小小的受精卵，必須在這段期間進行分裂，生成各種不同功能的細胞，進而發育出心臟、腦部等主要器官，所以特別提醒媽咪在此段期間千萬不能輕易忽視！

懷孕4周時胚胎只有0.2mm（公厘）大，到懷孕5至6周時，透過陰道超音波能看到孕囊。孕囊指懷孕最初期的狀態，是最原始的胎盤組織，這時胎兒還沒有成形。但是胚胎的進展非常迅速，到了第7周，形態上胎兒的腦部、重要內臟器官，以及手腳四肢的胚芽，都已經形成；并且已經可以看到胎兒心臟的跳動。到了懷孕12周時，胎兒在型態上已有人的形狀，可以分辨出胎兒的頭部、身體和四肢手腳；也開始會有喝羊水和排尿的動作。

注意化學物質和放射線

綜上所述，懷孕初期是胚胎長成胎兒雛形的重要時期，這個時候，說到要注意的我覺得就是避免接觸化學物質和放射線。因為此時胎兒還未完全成型，這時若有害物質進來，就有很大的可能會產生嚴重的傷害。

這里要說到的一些我們生活中常見的物質就是燙染頭發會使用化學藥劑，這些物質若是接觸到頭皮，經過身體的循環就有可能會對胎兒產生影響。

注意藥物的使用

對于已經懷孕的孕媽，要特別注意對藥物的使用。對于自己不清楚的情況下，盡量咨詢醫生的意見。

對于飲食的建議

懷孕初期還應該注意補充葉酸，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。可以增加孕媽咪造血作用，并預防胎兒神經管缺損。避免吃加工食品，以肉類為例，多吃真正的瘦肉片、水煮雞肉，不吃培根、香腸等食品。

飲食最好以清單為主，可以適當吃些酸的以改善胃口。

同時不能進行重體力勞動，當然對于性生活，在這個階段也應該避免。

懷孕初期10個不

1.燙染頭發、涂抹指甲油

2.服用或擦上含有A酸和四環霉素抗生素的藥物

3.搭長途飛機

4.吃下含有重金屬的保健食品

5.雷射治療

6.高頻率曝露在放射線（X光）下

7.抽煙（含二手煙）、吸毒、大量飲酒

8.大量接觸任何形態的化學制品

9.非必要的手術

10.日夜顛倒、提重物