材料:杜仲20克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨參15克,當(dāng)歸20克,生姜20克,羊肉300克。
做法:
1、將羊肉洗凈,切成小塊,放入開水中煮,抄去浮沫,撈出備用。生姜切片。
2、將羊肉、生姜與其他中草藥一同放入砂鍋中,放入適量清水,燉至羊肉熟爛即可。
功效:此湯對因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛、腰膝酸軟非常有效.
材料:當(dāng)歸25克,川芎15克,紅花10克,干姜10克,生山楂35克,桃仁20克,粳米200克,大棗數(shù)枚及紅糖適量。
1、先將當(dāng)歸、川穹、紅花、干姜、生山楂放入砂鍋中煎40分鐘,瀝出湯汁留用。
2、再將桃仁、粳米、大棗放入砂鍋中煮成黏稠狀的粥,最后將前面煎好的藥湯倒入粥里,加入適量紅糖即可。
功效:這個粥適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛。
材料:豬腰150克、韭菜100克、水發(fā)木耳50克、料酒15克、鹽、雞精、植物油各適量
1、將韭菜擇凈,切段;木耳切絲;豬腰去躁腺,洗凈,切花刀后焯水備用。
2、鍋中倒植物油燒熱,放韭菜、木耳翻炒。放腰花、料酒、鹽、雞精炒熟即可。
功效:豬腰有補腎強腰的作用,韭菜有壯陽功效,此菜可以緩解腎陽虛引起的產(chǎn)后腰酸背痛。
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