坐月子要不要發汗，坐月子發汗是怎么回事？關于坐月子發汗這事兒其實有各種不同的說法，下面我們一起來看看吧。

最常見的是一種，說月子里就是要多出出汗，這樣對身體好。

筆者的閨蜜當時月子里就拼命人工制造發汗，但一發汗就感覺四肢發涼，沒多久甚至心慌氣短，伴關節疼痛。終于忍不住去中醫院掛了號，被診斷為風濕，到最后大暑天還穿秋褲。

這樣的案例相信不少見，所以到底月子里要不要發汗？

產后發汗到底為哪般？

女性分娩是一個集緊張、疼痛、大量體力消耗的過程，造成體內正氣不足，元氣來不及恢復從而抵抗力下降。所以老人們信奉產后忌洗澡、洗頭，傳統的坐月子其實是被動等待人體元氣恢復的過程。

這個過程中如遇風寒會導致邪氣侵害身體內部機能，形成種種“月子”后遺癥，也叫月子病。

典型臨床癥狀為：怕冷、怕風、自感鉆風，肌肉酸痛、困、麻，四肢關節疼痛或局部疼痛。

此類情況遇到風、冷等情況更是加劇，甚至伴關節變形、僵硬，阻礙患者正常行動，有的會延邊為頑固性頭痛。

針對這種情況，中醫確實有一種“發汗法”來進行干預，目的是使活動全身器官，提高精氣神，恢復體力，調節神經功能，擴張小血管，改善人體微循環，使內邪通過汗液一并排出體外。

產后發汗正確方式

發汗的力度程度應該是微汗，而不是如同桑拿一樣全身大汗淋漓，比如適當的保暖蓋出汗，喝黃酒、姜糖水。

這類微汗排內邪的方式在張仲景的《傷寒論》中就有提及，原理在于中醫講究血汗同源，汗為心之液，汗液出得過多就損傷氣虛，就會導致免疫力下降。

產后身體虛弱本就容易損傷正氣，氣血，風濕就是常見的產后疾病，因此產后切忌過度發汗、拉肚子會損傷人體正氣。

所謂養生就是養足人體正氣，產后并不是不可發汗，而是要適度辯證，發汗本身就屬于中醫泄的手法，體弱則止，體壯則需要適度。