初產(chǎn)婦可以吃玉米嗎

初產(chǎn)婦可以吃玉米。

玉米具有一定的保健效果，中醫(yī)認(rèn)為玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。尤其值得一提的，是它開(kāi)胃的功效。此外，玉米還有降血壓、降血糖的功效。初產(chǎn)婦吃玉米不僅能夠滿足身體需要，增加膳食纖維的攝入，還可以幫助預(yù)防便秘。但是，傳統(tǒng)品種的老硬玉米比較難于消化，建議打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。所以說(shuō)，初產(chǎn)婦可以吃玉米。

初產(chǎn)婦可以吃玉米嗎：初產(chǎn)婦吃玉米的功效

降壓

很多準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，尤其是初產(chǎn)婦們，而玉米最早是產(chǎn)于南美洲的，當(dāng)?shù)氐挠〉诎踩艘恢倍荚诤扔衩字啵麄冇幸粋€(gè)特點(diǎn)，就是從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)高血壓和動(dòng)脈硬化。所以初產(chǎn)婦可以多吃點(diǎn)玉米可以起到預(yù)防妊高壓、心血管疾病等的效果。

健胃消食

很多初產(chǎn)婦在孕期后產(chǎn)后都會(huì)有胃口不佳、消化不良的現(xiàn)象。玉米在　《本草綱目》認(rèn)為其“調(diào)中開(kāi)胃”，《本草推陳》則稱其為“健胃劑”，并認(rèn)為煎服有利尿之功。所以初產(chǎn)婦食用玉米還能起到健胃消食的功效。

消水腫

玉米不僅有保健的功效，對(duì)于水腫、小便不利、乳汁不通等等也是有很好的功效的。初產(chǎn)婦們?cè)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/cqjc/20130715_270583.html" title="孕晚期" class="innerlink" target="_blank">孕晚期，尤其是剛分娩后很多新媽媽會(huì)出現(xiàn)水腫、小便不利、乳汁不通等問(wèn)題，此時(shí)，用玉米須都有很好的效果。

方法：取玉米須50克，先用清水沖洗兩遍，然后放入杯中，沖入沸水，再蓋上蓋兒悶上幾分鐘，當(dāng)茶飲就行了。如果想效果好的話，最好用水煎，煎取濃汁，然后分成早晚兩次喝下去。注意藥液涼了的話要熱一下，不要喝涼的。

初產(chǎn)婦可以吃玉米嗎：初產(chǎn)婦吃玉米的注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦食用玉米，盡量選擇嫩玉米。

一則是因?yàn)樵谫A存過(guò)程中，玉米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量會(huì)快速下降，用老玉米做成食物后損失的營(yíng)養(yǎng)部分較多，而嫩玉米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基本沒(méi)有損失。二則是因?yàn)槟塾衩字兴?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素B1，對(duì)人體內(nèi)糖類的代謝起著重要作用，它能增進(jìn)食欲，提高神經(jīng)系統(tǒng)。如果產(chǎn)婦正在哺乳，還能使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善。

2、產(chǎn)婦食用玉米，不建議常把其當(dāng)主食來(lái)吃。

玉米是粗糧，若產(chǎn)婦把它當(dāng)點(diǎn)心食用，有助于腸胃蠕動(dòng)，但是如果產(chǎn)婦常把玉米當(dāng)主食來(lái)吃就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不利于自身身體的恢復(fù)和嬰兒的健康成長(zhǎng)。

3、發(fā)霉的玉米能產(chǎn)生致癌物，不建議食用。

玉米發(fā)霉后能產(chǎn)生一種黃曲霉毒素，這是一種致癌物質(zhì)，所以發(fā)霉玉米絕對(duì)不能食用。玉米胚部較大，營(yíng)養(yǎng)豐富，呼吸旺盛，微生物附著量大，加上北方地區(qū)玉米原始水分高，在較低的溫度下，霉菌也可大量繁殖，造成霉變。因此，一般都建議食用多少，就購(gòu)買(mǎi)多少，以免造成浪費(fèi)。

4、玉米和海螺一起食用，會(huì)引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒。

初產(chǎn)婦可以吃玉米嗎：初產(chǎn)婦吃玉米的食譜推薦

玉米餅

食材：玉米面200克，面粉75克，雞蛋2個(gè)，白糖25克，牛奶200克，花生油50克，泡打粉6克。

做法

(1)玉米面內(nèi)加入泡打粉、面粉拌勻。

(2)加入牛奶、溫水、白糖，磕入雞蛋攪勻成稠糊狀。

(3)鍋內(nèi)刷油燒熱，用手勺舀面糊入鍋內(nèi)攤成小圓餅，用小火烙至熟透，底面呈金黃色鏟出，裝盤(pán)即成。

功效：采用玉米面烘烤而成的餅狀食物，色香味俱全，有嚼勁，香酥可口。

玉米排骨湯

食材：小排骨300克，玉米100克，胡蘿卜100克，鹽適量。

做法

(1)小排骨加料酒焯水，玉米、胡蘿卜切成滾刀塊。

(2)將所有食材放入鍋煮，燒開(kāi)后撇沫，再燉60分鐘。

(3)最后加入適量鹽即可。

功效：玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁，營(yíng)養(yǎng)豐富。此外，玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可以促進(jìn)通便，有緩解產(chǎn)婦便秘的作用。