按摩是緩解頭痛最簡單且效果最直接的一種方法，平時可以適當的使用梳子，梳理頭發，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達到緩解經期頭痛等癥狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態。
經期頭痛時，泡腳也是一個緩解頭痛的辦法，女性可以準備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然后擦干雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經，活血通絡，改善睡眠質量，以防止頭痛。
來月經時頭痛也可以通過吃甜食的方法來緩解頭痛，因為糖分可以很好的擴張人體中血糖容量，有助于緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經等癥狀，為此在經期適當的食用一些含糖類的食物，可以有效的緩解偏頭痛。
材料：薄荷6 g，醋炒柴胡10 g，當歸15 g，杭白芍10 g，白術10 g，茯苓15 g，甘草3 g。
做法用法：以上材料用水煎服，一日一劑，專用于血虛，肝脾不和，郁熱上犯清空之經行頭痛。
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