前幾天在群里面聽到有媽媽抱怨，老公一回家，剛坐上沙發就掏出手機開始打網游，自己一邊拖地一邊時不時去看看房間寶寶的狀況，還要去看看紅燒魚收汁收好了沒有·····

看著老公越想越來氣，他眼睛緊緊盯著屏幕，時不時還發出嗤笑，簡直不要更生氣了！結果這言論一出，平時都“隱身”狀態的媽媽們紛紛表示贊同！理解！同款生氣！

今天就來聊一聊這事情吧！

1、看到老公打游戲，我就想爆炸！

“一回到家里，不是打游戲就是玩手機，有時候還要嫌飯菜不好吃，衣服沒洗什么的，簡直不能更煩人·······”你是不是也這樣抱怨過你的老公，你是不是也不只一次覺得這就是傳說中的豬一樣的隊友，你是不是每次也看到老公玩手機的時候就在無名火中燒，生氣程度差不多就能讓自己原地爆炸了！

仿佛眼前的這個男人已經不再是當年你們初相見時候你喜歡的那個翩翩少年了，你已經不記得那時候談戀愛時候的美好，剩下的只有一地雞毛和深深的怨念。如果你是全職媽媽，你在家操持的家務他看不見？還要抱怨？如果你是職場媽媽，你又要拼事業又要當媽的辛苦他難道不應該體諒，回家我在拖地的時候你為什么不能幫一把手洗一下碗？

于是越想越氣！為什么我那么辛苦他卻那么輕松！

如果你也有過這樣的瞬間，甚至這樣的時刻是你們之間的常態，那么你要警惕了——你們之間存在著一種“不平衡”的心態正在侵蝕著你們之間的溫馨和感情。

2、“不平衡”的心態正在侵蝕你們的婚姻

這種“不平衡”的感覺本質上只在比較“誰比誰辛苦”：是你上班辛苦一點還是我帶孩子辛苦？而這種“不平衡”大爆發的時期往往就是有了孩子之后。處于兩人狀態的時候，往往還能忙里偷閑去約個會看個電影，日常下班回家也能你打打游戲我看看電影，相安無事。

有了孩子之后，下班不過就是換了個戰場，而作為主要戰士的媽媽們，最容易在焦慮和沒有盡頭的家務瑣事中崩潰和失衡。

3、到底誰比誰更辛苦？

從媽媽的視角看：我今天6點多就跟著娃一起起床，接著喂娃洗娃換娃哄娃，有些職場媽媽還要馬不停蹄地趕去上班。買菜做菜，好不容易老公回家了，可以幫忙看會兒娃，好脫身去拖個地或者給自己一個小時私人時間整理一下自己，就算是安安心心地洗個澡也好啊。

可是老公吃完飯，往沙發上一攤，手機一拿起來，似乎已經成為一個“兩耳不聞窗外事”的佛系老爸了！看著還不心煩啊！簡直就是不爽到極點啊！孩子你沒份嗎？這個家庭你沒份嗎？······

從爸爸的角度看：今天的方案改了n 遍，老總還是不滿意，等下歇一會兒還要繼續改改改，真的心好累。肚子超級餓本來以為回到家就會熱乎乎的飯菜，沒想到老婆還沒有把飯做好，想先去洗澡發現昨天的衣服居然還沒有洗······老婆今天一整天在家到底做了些什么······心好累······

4、誰還想回家？

其實兩個人都是身心疲憊、滿腔煩躁等著對方關心照顧、安慰、心疼，但是因為對對方工作的不了解，總是以為對方很閑很有空很爽，而自己很累很煩躁很辛苦。這種總是無法相互體諒的感覺，會讓夫妻雙方都看對方不順眼，不平衡感折磨著兩個人，隨時都有可能爆發“戰爭”。

而這種負能量充斥著整個家庭，也會讓家里的氣氛不再溫馨，就連開開心心輕輕松松打個游戲都會變得小心翼翼，那家就失去了港灣的意義。

還有誰想回家？所以這很危險。

5、有家就有家務：如何分配好家務？

每個媽媽在成為媽媽之前都是少女，在成為老公的妻子之前都是對婚姻懷揣著希望和夢想的。她們渴望有人疼愛，被呵護被照顧，有枝可依有家可歸，有一處溫暖的地方可以安放心靈。而所有愛情最后最好的結局無非都是與愛的人共同成立一個家庭，柴米油鹽，長相廝守。

愛情有了棲息之地，但伴隨著家誕生的，就一定還有家務。六六在《仙蒂瑞拉的主婦生涯》里說： 今天洗衣服，明天收衣服疊衣服燙衣服， 后天抹灰收拾家，大后天又洗衣服， 大大后天又收衣服疊衣服燙衣服， 大大大后天就要拖地抹灰吸塵收拾家。 每天都要做飯，做完飯要洗碗…… 家庭主婦，是一項了不起的工作， 卻也是最累人、磨人的工作， 讓我們在日復一日的勞作中漸漸枯萎， 失去幸福感。

6、我們應該怎樣擺脫這種“不平衡”？

雖然我們提倡“愛”、“奉獻”、“相互體諒”這些大家都明白的大道理，但是我們在焦慮萬分的關頭，常常是無法做到這些的。

想想看你們現在是不是越來越看對方不順眼，原來越煩對方。但是曾經你們是怎樣的親密無間，怎么變成今天這樣呢?我覺得這幾點比較有實操性的建議是可以參考一下的。

直接說出你的需求

雖然是最親近的夫妻，但是我們依然不是對方肚子里面的蛔蟲，我們真的無法感知對方想的究竟是什么。特別是在兩個人都被折磨得半死回到家里，一心只想被親親抱抱舉高高的時候，更加不可能有心思去揣測你今天開不開心，你為什么不開心，你想在些什么之列的問題。

不如你直接和你的老公說，我今天很累，你陪娃一會兒，我去洗個澡。或者直接就說現在情緒很煩躁，需要一個人呆一會。陪孩子讀一會兒繪本。

分配好家務

比如說，我先喂孩子吃飯，然后星爸抓緊把飯吃飽去陪孩子。我就能安安心心吃個飯。飯后星爸可以看一會兒孩子，我去洗碗、洗澡。然后我搞定后幫孩子洗澡哄睡，星爸可以去娛樂打游戲什么的，然后自行安排洗澡等。（我們家一般是兩天拖地一次，拖地的任務也是星爸的。）孩子入睡之后我去晾衣服之后剩下的就是自己的時間了。

給彼此安心娛樂的時間

一般都是輪流干活，輪流休息的。如果沒有什么太特殊事情要作調整的，一般就是這樣操作了。當對方娛樂專心做自己的事情的時候，我們在做事情的時候，能自己做好的就自己做好，盡量不要動不動就叫對方過來幫忙。因為這樣一樣是兩個人都得不到完整的休息，特別是當對方有事情在做的事情，不斷的打擾他的思緒其實真心是一件很煩的事情。

睡前聊天

我一直都很提倡保持同一個時間上床睡覺，睡前可以聊聊天。不需要一定要有什么話題，就是隨心地聊一聊，畢竟夜深人靜的時候是撫慰心靈的好時候。這不僅可以讓夫妻知道彼此白天都發生些什么，還可以讓彼此的心靠得更近。

最后想說，成年人的世界里并沒有“簡單”二字。特別是在生完孩子之后，你更加會覺得每天的時間都不夠用。生活累得就像每天都在打仗。但是我們不應該因為過于疲憊而忽略對伴侶的愛。

當娛樂成為問題，疲憊成為常態，找到技術上的解決方法才是最確實有效的。同時調整好自己的心態，讓家成為我們真正的港灣。老公還是那個老公，千萬別讓“不平衡感”傷害你們的感情。