備孕男人吃什么補(bǔ)精子 想要提高精子質(zhì)量就來吃這些
2018年01月05日 17:00閱讀次數(shù)：1246
備孕男人吃什么補(bǔ)精子呢?備孕期間要想成功懷孕，男性精子質(zhì)量不過關(guān)可是不行的，本文就為大家介紹了備孕男人吃什么補(bǔ)精子，希望能對(duì)大家有所幫助!
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富含微量元素的食物
男性精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，弱精癥患者一定要多吃富含微量元素的食物。
富含微量元素的食物有：
牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、大豆等。
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富含精氨酸的食物
從精氨酸這個(gè)名字就可以看出來，這是對(duì)男性精子非常有好處的一個(gè)元素，它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。
富含精氨酸的食物有：
鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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