冬季流感高發(fā)期應(yīng)對(duì)措施 6個(gè)小妙招幫你預(yù)防流感

2018年01月31日 15:48閱讀次數(shù)：146

冬季流感高發(fā)期應(yīng)對(duì)措施有哪些呢?冬季是流行感冒的高發(fā)期，所以在冬季一定要記得做好預(yù)防流感的措施，本文就為大家介紹了一些冬季流感高發(fā)期應(yīng)對(duì)措施，希望能對(duì)大家有所幫助!

多喝水

想要預(yù)防流感平時(shí)就一定要多喝水，平時(shí)體內(nèi)水分不足的話體內(nèi)各機(jī)能都會(huì)下降，一天喝足量的水能幫助你提高鼻粘膜功能，緩解鼻部不適癥狀。溫水或是清淡的熱湯，能夠緩解身體疲勞，讓身體更有效地抵制流感。

冬季流感高發(fā)期應(yīng)對(duì)措施 6個(gè)小妙招幫你預(yù)防流感1

春天如果一直不開窗開門通風(fēng)的話同一個(gè)屋子里面導(dǎo)致病菌的傳染，所以平時(shí)一定要注意同房，把里面的空氣和外面的空氣進(jìn)行交流，這樣就會(huì)使屋子里面的空氣得到比較好的更換。

冬季流感高發(fā)期應(yīng)對(duì)措施 6個(gè)小妙招幫你預(yù)防流感2

有很多疾病都是因?yàn)樾l(wèi)生不過關(guān)導(dǎo)致的，建議大家平時(shí)飯前飯后勤洗手，有效防止病原體通過手接觸到眼睛、嘴巴而傳播感染。因此，在春季流感高發(fā)期要經(jīng)常用洗手液、香皂洗手，這是也是預(yù)防感冒和流感一種有效防護(hù)措施。

冬季流感高發(fā)期應(yīng)對(duì)措施 6個(gè)小妙招幫你預(yù)防流感3

一定要保持充足的睡眠，美國研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。所以保證充足的睡眠是很重要的。

冬季流感高發(fā)期應(yīng)對(duì)措施 6個(gè)小妙招幫你預(yù)防流感4

更多>

還沒有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！