很多寶媽想要生一個健康健康的寶寶，那么怎樣才能夠實現呢？有沒有什么方法可循？要想生個聰明寶寶，你一定要弄明白這10個問題！

最適合懷孕的季節是夏末秋初，也就是7月下旬~9月上旬。在這個時間段懷孕，孕后2~3個月后正值秋高氣爽，孕媽的食欲會慢慢增加，有利于胎寶寶的生長發育。孕媽媽分娩的時候正是春末夏初，那時氣候溫暖宜人，正是“坐月子”的好時節。

哪些食物可以讓胎兒更聰明？

孕期除了飲食均衡，營養全面之外，還可以適量多吃這些食物：雞蛋、魚類、豆類、核桃、芝麻、大蒜、綠葉蔬菜、檸檬、菠蘿和香蕉。這些食物可以促進胎寶寶大腦的生長發育，讓寶寶出生后更加聰明。

孕期如何補充營養？

哪些食物可以減輕妊娠紋？

1、西紅柿：西紅柿中含有大量的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，因而具有很好的防妊娠紋的作用。不過，西紅柿性寒，進食前最好先吃點其他東西墊墊肚子。

2、豬蹄：豬蹄富有膠原蛋白，可以有效減輕妊娠紋。需要注意的是，豬蹄的脂肪含量很高，不可以吃得太多，不然你產后減肥可能變成一部心酸史。

3、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，被稱為“水果之王”，可以有效預防色素沉淀，減輕妊娠紋。同樣，獼猴桃也寒性水果，脾胃虛寒的孕媽媽不能多吃哦！

母乳喂養前應該如何做準備？

1、懷孕7~8個月的時候，用毛巾沾溫開水，每天擦洗乳頭，預防乳頭吸吮時出現皸裂。

2、懷孕8個月的時候要開始按摩乳頭，促進乳房的血液循環，從而使乳房分泌更多的催乳素和催產素。

3、乳頭有凹陷或平扁現象的孕媽，要想辦法把乳頭慢慢拉出來。

坐月子需要注意什么？

1、產后及時使用束腹帶，有助于預防內臟下垂。

2、產后2周內不要做太多的運動，月子期間要好好休養身體，不宜過度勞累。

3、坐月子的環境要安靜、舒適，同時避免吹風，但不需要捂著。

4、月子里不能流眼淚，家人要盡量照顧產婦的情緒，還有盡可能的少用眼睛。

哪些食物可以增加乳汁？

1、蓮藕（一定要吃經過烹飪的蓮藕，因為新鮮蓮藕中可能含有寄生蟲哦）

2、黃花菜（黃花菜要吃曬干過的，因為新鮮黃花菜中含有秋水仙堿，具有毒性）

3、黃豆芽（挑選黃豆芽時，一定要挑有根的哦）

4、海帶（海帶含有較多的碘，要適量少吃加碘鹽）

5、萵筍（萵筍中含有多種礦物質，具有通乳、利尿的功效）

怎么做才能讓寶寶更聰明？

要想讓寶寶更加聰明，那你就要多和寶寶進行語言交流和肢體接觸，比如：撫摸寶寶、和寶寶說話、讓寶寶多活動、給寶寶看圖片豐富的書等?？偠灾褪亲寣殞殑悠饋?。

寶寶什么時候出牙？

哄寶寶睡覺時可以搖晃嗎？

哄孩子睡覺的時候，千萬不要搖著孩子睡覺哈。因為1歲半以前是寶寶大腦發育的關鍵時期，此時顱內空腔大，猛烈的搖晃孩子可能會造成腦部損傷。所以，為了讓寶寶更聰明健康，建議大家讓寶寶安安穩穩的睡覺哈。