春節來臨，健康育兒測一測推出“親子年味”系列文章，包括“吃、喝、玩、樂、穿衣、睡覺、出行”，希望給家庭再添年味，讓父母和孩子快樂祥和、美滿幸福。

孩子應該吃的

1）奶制品不要忘，它是寶寶生長發與的基礎

2）蔬菜多樣化

3）水果適量吃

4）各種肉類都不多吃，吃法以煮、蒸、燉為好

＊每日進餐習慣不改變

＊避免大魚、大肉無限制

＊不要吃得過飽、過多、過雜、以免積食

1）甜品不多吃

2) 從小不吃膨化食品

3）油炸，烘烤食品盡量少吃或不吃

4）腌制食品不利孩子健康成長

孩子不該吃的

該喝與不該喝的

1、白開水是最好的飲料

2、節日期間可以少喝一些鮮榨的淡果汁

3、節日期間定時給孩子飲水, 要喝夠每日的量

4、切勿讓孩子喝酒！

愛心提示

中外科學家都認為，一些膨化、烘烤、油炸食品多為高糖、高熱量、高脂肪、高味精（四高）食品，并可能含有反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物質，長期食用使用會傷害孩子的大腦，造成永久性傷害，影響孩子的注意力和記憶力，導致營養不均衡，影響孩子身高發育。