夫妻溝通之間常犯的錯誤有哪些？夫妻之間相處之道，最重要的就是溝通和包容，遇到沖突時的處理方式，往往左右著夫妻關系的發展，只要愿意在當下透過學習來改善彼此的溝通模式，就能更加理解彼此，讓關系不再冷冰冰。

許多夫妻會認為兩人時常聊工作的狀況，或是孩子的教養，偶爾還會發泄一下情緒，不就是在溝通了嗎？在談話的技巧上，似乎沒有特別需要注意的地方；然而，真正的溝通并非只是閑話家常，而是當沖突發生時，雙方能正確傳達與接收彼此的心意、將問題逐一解決的能力。

歸納出4種最容易在無意間踩到對方地雷的溝通模式，同時也提供如何及早避免沖突發生的方法：

錯誤1：急著表達回應

傾聽另一半表達意見時，我們常會急著表示說：“我知道了”、“我聽到了”、“你說什么我全都明白”。不過，這往往會讓對方覺得你根本沒在聽他說話，甚至不想知道他／她在想些什么，因此很容易就發生沖突。事實上，當雙方溝通的時候，話語上的理解程度是由對方來判斷，我們無權決定對方要怎么想；這就是為什么學習傾聽與確認對方的想法、感受和經驗來得這么重要。

錯誤2：語氣帶著要求

如果你真的是想為對方所作的一切表示由衷的感謝，那么就別老在句子后面加上但書，像是：“謝謝你今天洗碗，『但』，要是你能每天都這樣就好了。”你可以試著用“而且”來取代，像是：“謝謝你今天幫忙洗碗，『而且』昨天也是你洗的，真是太好了！”雖然內容沒有太大的差異，但語氣上卻有著相當大的不同，不只聽起來和緩許多，同時也表達了欣賞與感謝之意。

錯誤3：下意識自我防衛

當話語內容充滿的敵意時，很容易就會讓人武裝或維護起自己，像是當對方抱怨家事做不完，你就會下意識的開始計算上周你做了幾件家事；又或是對方詢問你怎么會忘記要跟家長一起吃飯，你就會認為他為什么不早點提醒你；對于這類型的狀況，解決的方法其實很簡單，第一步就是先不要急著反應，我們可以試著深呼吸、喘口氣，然后讓對方知道你需要一點時間冷靜才能繼續對話，然后思考一下為什么我們會不自覺的武裝起自己？同時，想想自己還能多分擔些什么？厘清自我情緒的爆點以及能耐之后，才再進行下一步的溝通。

錯誤4：批評挑剔對方

你是否也曾說過像是：“你不知道你在說什么！你實在太不可理喻了！你太敏感了！我不敢相信這一點小事會礙到你！”這些用語只會讓對方心里受挫、備感羞辱，并剝奪兩人之間理性溝通的能力；想要改善的話，你就必須站在對方的角度思考，試著了解對方心里真正的想法，并保持專注聆聽，而不是挑對方的語病找碴。

另外，多嘗試以朋友的角度聆聽，而不是像律師那樣辯論，且務必謹記以下4大“不要”：不要人身攻擊、不要直呼名諱、不要舊事重提、不要提出離婚，畢竟“理解對方”絕對比“贏過對方”更能有效改善彼此的關系。