有些女性卵巢早衰，那么女性早衰是哪些原因造成的呢？有什么食物能夠幫助卵巢呢？卵巢功能衰退你必須吃這些！

卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月經周期，而后出現卵巢萎縮性經量減少，經期縮短，月經周期增長，直至持續閉經。

可能出現顏面烘熱、心煩、易怒等更年期癥狀;平時易感冒，卵泡刺激素水平升高，而雌二醇水平顯著低落。對于卵巢早衰或者高齡的患者，建議盡早生育。

卵巢功能衰退有啥癥狀？

1尿道癥狀

尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

2皮膚與毛發癥狀

皮膚邊薄，喪失彈性，出現皺紋；皮膚色素沉著，多見于面部、手背、小腿；毛發逐漸脫落并出現白發。

3精神癥狀

憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女癥狀更加明顯。

4生殖道變化

性交疼痛及困難；陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現；子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿；或有子宮等生殖器官萎縮。

5血管舒縮綜合征

常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發作頻率為陣發性發作，每天數次甚至數十次不等；持續時間為數秒鐘至數分鐘。

6骨與關節癥狀

骨質疏松癥是絕經期后婦女最重要的并發癥、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

7心血管病變

出現更年期高血壓，特點是以收縮壓升高為主，波動大；或出現“假性心絞痛現象”，常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經后婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。

8月經紊亂

可表現為三種形式：月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最后至絕經；或月經周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少而至絕；或月經突然停止，此種較少見。

在日常生活中，建議保持有規律的作息生活，不要抽煙、喝酒，不要熬夜，加強運動，適當的運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老，注意勞逸結合。在飲食上多加注意，也在一定程度上對身體及卵巢有益。

宜食蔬菜水果

①堿性食物，如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大的意義。

②富含維生素的食物，如白木耳、胡蘿卜等，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退有一定作用。

③富含植物性雌激素的食物，如大豆、綠豆、紅豆等，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

④含葉酸的食物，如谷類、萵苣、青豆、莧菜、菠菜、龍須菜、蘋果、柑橘、草莓等。

⑤富含蛋白質的食物，如低脂乳制品、豆類和魚蝦等。

少食油炸快餐食品

①刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜、酒、咖啡等。

②油煎食物，如煎蛋、炸薯條等。

③多鹽食物，如咸魚、咸蛋、火腿、豆醬等。

卵巢功能衰退吃什么藥物?

目前，對于卵巢衰退并沒有療效非常好的藥物。一些學者認為，DHEA、輔酶Q10（點擊查看往期文章孕期吃「輔酶Q10」到底能不能保胎？）對卵巢功能衰退有稍微療效，但是效果不明顯，及早備孕和生育是關鍵。