1、緩解妊娠反應(yīng)
酸味能夠刺激胃分泌胃液,且能提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,增加食欲,有利于食物的消化與吸收,所以孕婦只要吃一些酸性食物,惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)癥狀機能得到不同程度的緩解。
2、可增加食欲
女性懷孕后會因早孕反應(yīng)而出現(xiàn)食欲不振的癥狀,此時吃些酸味食物有助于調(diào)節(jié)孕婦的味覺敏感度,刺激孕婦食欲,從而保證孕期有足夠的營養(yǎng)攝入。
3、緩解身體缺血癥狀
孕婦喜歡吃酸的東西很可能是身體缺血所致。因為女性懷孕后,肝臟血液大多都去供應(yīng)胎兒生長了,這就造成自身肝陰不足,而酸入肝,因此缺血的人,特別喜歡吃酸的。
4、滿足胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)
懷孕2~3個月后,胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣,但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質(zhì)參加。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì),對胎兒形成細胞基質(zhì)、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用,維生素C還可增強母體的抵抗力,促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收作用,而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。所以,孕婦喜歡吃酸的東西是為了攝取胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)。
1、吃酸要適度
孕婦平時吃酸的東西要適度,不能無節(jié)制的濫吃。因為如果大量無節(jié)制的進食酸性食物,可以使體內(nèi)pH值下降,容易一起你疲乏、無力;而且孕婦體質(zhì)長期呈酸性,會影響胎兒正常、健康的成長發(fā)育,甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
2、不宜吃酸菜、醋制品
孕婦喜歡吃酸的東西,但卻不是所有的酸性食物都適合吃的。比如人工腌制的酸菜、醋制品,里面含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽,不適合孕婦食用。
3、宜吃的酸性食物
孕婦最好的選擇是既有酸味有富含營養(yǎng)的西紅柿、櫻桃、楊梅、葡萄、青蘋果、石榴等新鮮水果食用,這樣既能改善孕后胃腸不是癥狀,又可增進食欲、補充營養(yǎng)。
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