懷孕十月，孕媽有多辛苦，很多時候是有口說不出來的，唯一希望的就是有朝一日能夠順順利利地將寶寶生下來了。那么在寶寶生下來之前，孕媽們一定要做足準備。

據了解，如果沒有特殊情況，醫生一般都會建議孕媽咪們通過順產的方式將寶寶生下來，因為順產的好處是很多的。

那么，順產的三個產程，孕媽媽們都知道嗎?下面讓小麗就帶領大家了解順產全過程，消除一些不必要的緊張情緒。

第一產程

從開始出現宮縮直至宮口開全(10厘米)，初產婦約需11-12小時，經產婦約需6-8小時。第一產程可分為兩個階段：潛伏期和活躍期。

潛伏期

宮縮逐漸加強，宮頸管消失至宮口開到3厘米。該期間持續時間不定，一般需要8～16個小時。如果產婦的第一產程超過20小時，則被認為是異常。

活躍期

宮口開到3厘米至開全，先露部分進入中骨盆。此期產婦約持續4-8小時，宮頸擴張1-2厘米/小時。當先露部進入骨盆后，產婦開始感到有向下屏氣的迫切要求，然而，當宮頸未開全時應避免向下屏氣，以防宮頸撕裂和浪費體力。

小麗溫馨提醒：此時家人的陪伴和鼓勵至關重要，對于疼痛不明顯的孕媽媽要多鼓勵、多表揚，一起堅定自然分娩的信心，讓孕媽媽按時進食，以保證充沛體力;對比較脆弱的孕媽媽，則要多安慰，不要表現出絲毫的厭煩情緒，盡可能留在身邊陪伴。

第二產程

從宮口開全到胎兒娩出。產婦平均約持續2小時。此時，產婦會感覺宮縮痛減輕，但在宮縮時會有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的。自然分娩時，在宮縮的同時，產婦要學會正確屏氣，向下用力，調動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。宮縮用力，無宮縮放松。當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣，避免用力過猛使胎頭娩出過快，造成會陰撕裂。

當胎頭娩出后，胎體旋轉，雙肩處于出口前后徑位置，輕壓胎頭，前肩自恥骨弓下娩出。胎頭略抬高，后肩從會陰處娩出，最后胎體相繼娩出。

胎體娩出后，助產士會清理新生兒的呼吸道，吸盡口、鼻、咽的黏液和羊水，刺激新生兒的腳心，媽媽們就能聽見寶寶的響亮的第一聲啼哭了。然后會進行臍帶處理，最后將新生兒放置于溫暖的嬰兒床或母親懷中。

第三產程

始自胎兒娩出直至胎盤娩出，這一段時間比較容易度過。胎兒娩出后，在1～2次宮縮后胎盤開始剝離，出現少量出血。此時，產婦要在醫護人員的指導下用力屏氣，協助胎盤娩出。通常在30分鐘內胎盤會完整娩出，如胎兒娩出后45～60分鐘胎盤仍未娩出，則需徒手剝離。

小麗溫馨提示：當胎兒娩出后，產婦會回到病房。此時的孕婦會覺得腹內空空，產道如釋重負，身心疲憊不堪，但內心充滿了幸福與自豪，此時爸爸不僅要分享產婦的喜悅，同時還要多留心觀察產婦身體情況，并協助產婦進食飲水，排尿。