女性懷孕后，腦垂體分泌會促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素分泌，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，使皮膚色素沉著，從而臉上開始長斑。
這是孕期正常的生理現象，不用擔心，也無需治療，生完孩子半年左右會自行變淡、消失。
孕期準媽媽的精神壓力過大，會引起內分泌紊亂，睡眠不足或不好，也是導致妊娠斑形成的原因之一。
因此，孕婦在孕期一定要保證有充足的睡眠，并學會調節心情，通過傾訴或轉移注意力等方法減輕壓力，放松心情，這樣對自身和胎兒都有好處。
孕婦在孕期若不注意防曬，經常受到日光照射，會加重妊娠斑，這樣的斑在產后也不易消退。
所以，孕婦外出時要做好防曬措施，尤其是夏季，出門前應涂抹翻曬霜，并戴好遮陽帽和太陽傘，避免陽光直射面部。
孕期準媽媽挑食偏食，會導致營養攝入不全面，若平時攝入的維生素過少，也會加重妊娠紋。
因此，準媽媽飲食要多方面，不能挑食偏食，這樣才能保證身體得到較多的維生素和礦物質，有助于胎兒的發育。建議長妊娠斑的準媽媽平時多吃富含維生素C的食物，比如番茄、檸檬、獼猴桃等新鮮蔬果，對淡斑祛斑有一定的效果。
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