寶寶的飲食需要注意，那么你知道哪些食物對寶寶有利呢？果汁是一種不錯的選擇，但是并不是所有果汁都適合寶寶，寶媽們真的會挑嗎？

我們都知道，吃水果對寶寶是很有好處的，不僅口感好，還可以補充寶寶所需要的維生素等一些營養物質。不過，水果的吃法多種多樣，媽媽們也可以變著法給孩子吃，比如說給孩子喝果汁。那么，孩子適合喝哪些果汁呢？

適合寶寶喝的果汁有哪些？

1、楊桃汁

楊桃的果皮呈蠟質狀，看起來光滑鮮艷，聞起來也帶有一股清香，吃起來更是爽甜又多汁。楊桃性涼，并且其中含有多種營養成分，比如說糖類、維生素C及一些有機酸等等。把楊桃榨成果汁喝，不僅能夠生津止渴，還能夠清除體內的熱或者毒素，讓它們跟隨小便一同排出體外，有很好的去火作用。此外，楊桃汁還能夠提高胃液的酸度，促進寶寶食物消化。

2、橘子汁

橘子可以說是我們日常生活中很常見的一種水果，不僅口感酸甜，而且它的皮也可以曬干之后用來泡水喝。媽媽們可以取鮮橘、胡蘿卜、蘋果按照1：1.5：2的比例，加入適量的白開水榨汁給寶寶喝。鮮榨的橘子汁不僅可以滋潤寶寶的皮膚和頭發，還能夠起到保健眼睛的作用，可以說是效果非常好。

3、葡萄汁

葡萄這種水果也是非常的好吃，甘甜可口，再配合著蘋果、糖以及適量的白開水榨成汁，營養價值非常的高。因為蘋果和葡萄中含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，寶寶喝了之后，能有效促進寶寶機體的新陳代謝，并且對血管和神經系統發育十分有益，還能起到預防寶寶感冒的作用。

4、香蕉汁

香蕉的性味甘寒，無毒。并且具有很好的清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿的效果。香蕉中含有多種微量元素和維生素，營養價值非常的高。其中蘊含的維生素A不僅能夠增強人體的抵抗力，對維持視力也有很好的作用。香蕉中的硫胺素還能夠促進寶寶食欲，幫助寶寶很好的消化。所以說，香蕉汁對寶寶來說，也是很不錯的飲品。

以上這些果汁，對寶寶身體十分有益。但是有一點需要媽媽們注意，許多媽媽們以為直接榨好水果就可以給寶寶飲用，以為這樣味道會更加濃郁新鮮，但是這樣卻很容易引起寶寶腹瀉或者便秘。建議榨果汁的時候，最好用果汁和水1:2甚至1:3的比例稀釋一下，給寶寶喝最好。