來月經第一天可以洗澡嗎

可以

女性在月經第一天通常都是月經量最多的時候，這時候經血大量積于陰部，加上衛生巾的不透氣性，很容易滋生細菌，所以來月經時不僅可以洗澡，而且最好是每天都洗，如果沒有條件的話，也要用溫水清潔私處。

經期洗澡注意事項

1.不要盆浴

來月經時洗澡一定不要盆浴，因為經期女性的宮頸口是稍微打開的狀態，如果下身一直泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

2.不用冷水洗澡

女性在經期一定不能用冷水洗澡，因為遇到冷水的刺激會造成女性內分泌失調，閉經，腹痛等。

3.不要用沐浴露清潔私處

很多女性在洗澡時都喜歡用沐浴露順便清洗一下私處，平時這樣做沒什么大礙，但是經期這樣做的話容易導致感染。

如何緩解經期不適

1.多喝熱水

女性在月經期間要多喝熱水，加速血液循環，緩解痛經。

2.熱水泡腳

那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處。

3.適當運動

如飯后散步等，運動適量可以促進血液循環，改善身體不適感的癥狀。

4.放松心情

在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。

5.注意保暖

經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖。

經期注意事項

1.不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。

2.不宜喝酒

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。

3.注意衛生

來月經期間一定要注意私處衛生，不能盆浴，內褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染。

4.勞逸結合

月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。

5.不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。

6.不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。