經(jīng)期可以用熱水袋敷肚子嗎

可以

來月經(jīng)可以用熱水袋敷肚子，尤其是痛經(jīng)的時候用熱水袋敷肚子能加速腹部血液循環(huán)，讓淤堵的經(jīng)血快速排出，從而緩解痛經(jīng)，但是在熱敷的時候要注意最好是隔著衣物敷，不要直接敷在皮膚上，以免燙傷。

如何緩解痛經(jīng)

1.多喝熱水

女性在月經(jīng)期間要多喝熱水，加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

2.熱水泡腳

那幾天可能會手腳發(fā)冷，多泡泡熱水腳，疏通下經(jīng)絡(luò)，對身體很有好處。

3.適當運動

如飯后散步等，運動適量可以促進血液循環(huán)，改善身體不適感的癥狀。

4.放松心情

在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。

5.注意保暖

經(jīng)期受涼容易加重痛經(jīng)，所以經(jīng)期一定要注意保暖。

如何預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)

1.不吃冷飲

冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。

2.清潔用溫水

經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳，有助于緩解疼痛。溫水促進氣血循環(huán)，通則不痛。

3.保持心情舒暢

很多女性在經(jīng)期前心情不好的話，經(jīng)期痛經(jīng)會比較嚴重，這跟內(nèi)分泌有關(guān)。

經(jīng)期注意事項

1.不能同房

這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部

經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

4.保持好心情

月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。