經期可以做spa嗎

不可以

女性在經期最好是不要去做spa，因為女性在月經期間子宮頸是處于微微張開的狀態，而且經期激素水平不穩定，身體抵抗力也會下降，這個時候做spa的話很容易感染，而且有些spa還會有局部加熱的項目，這樣很容易導致盆腔充血，從而加大月經量。

做spa的過程

1.沐浴

SPA浴名目繁多，常見的有泥浴、水浴、礦泉浴、海水浴、石浴、花浴等。

2.敷膜

在浴后，用SPA專用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜將全身的肌膚包裹起來，起著類似美容面膜的作用。

3.修護

在去掉肌膚上包裹的泥之后，用SPA專用的去角質育，將已軟化的過多、過厚的角質層去除。

4.按摩

根據中醫的經絡原理，對周身的肌膚進行按摩，使經絡通暢，微循環加速，使皮膚得到充分的營養呵護。

5.運動

主要有其想、打坐及徒步訓練。有條件的sPA中心通常會辟出一間光線較暗的冥想室，使人的肌膚得到徹底放松后，讓心靈也得到一次徹底的凈化。

做spa注意事項

1.孕婦、經期女性不宜做spa。

2.在做SPA按摩前后的一個小時內，不要進食。但要充分喝水，以加強做SPA的效果。

3.在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA的治療。

4.在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設置了冥想室，以供各位放松心情。

經期注意事項

1.不能同房

這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不要捶打腰部

經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

4.保持好心情

月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。