很多人問起其他“上火”現象，比如，為什么吃了荔枝等水果后，孩子就流鼻血？今天就來具體講一講，食物和孩子流鼻血之間有什么聯系。

比起成人，孩子特別容易流鼻血，主要的原因是鼻腔內的毛細血管非常容易破裂（兒童的鼻黏膜比大人的更脆弱）。通常會容易發生在：

①溫暖干燥的天氣；

②小朋友摳鼻子；

③上呼吸道感染（感冒），擤鼻涕太用力；

④玩耍時撞到鼻子；

⑤過敏性鼻炎。

在繼續說和食物有關的因素前，我想先說說，小朋友流鼻血后應該怎么處理，因為這比知道哪些食物吃了更容易流鼻血要重要多了。

鮮紅的鼻血和血的腥味可能會讓孩子緊張不安，甚至大哭。而哭會讓出血變得更加嚴重（因為血壓升高），所以父母一定要首先穩定自己的情緒，保持鎮定，這樣才能安撫好驚慌大哭的小孩。一旦小孩冷靜下來，就可以按照以下步驟進行處理：

一、讓小孩自然坐直（也可以讓小孩坐在大人腿上），頭略微向前傾。千萬別躺下或者往后仰，避免鼻血倒流嗆入氣管。直立的姿勢則有利于將已經流出的血液順利排出鼻孔外。

二、用拇指和食指捏住小孩的鼻翼上方、鼻子較為柔軟的地方，加壓止血10分鐘。如果小孩比較大了，也可以讓他自己來做。血液凝結需要時間，所以注意要壓夠10分鐘，不要中途松開手指去檢查是否已經止血。這期間如果怕小孩坐立不安，可以讓他／她看書或電視來分散注意力。若加壓止血十分鐘后仍在流血，就重復剛才的操作再壓10分鐘。

三、可以用冰袋或浸了涼水的毛巾敷鼻梁和鼻頭，讓鼻腔內的微細血管收縮，幫助止血。

四、如鼻血流入口腔，鼓勵小孩輕輕吐出來，不要吞下。

五、一旦血止住了，要讓小孩知道接下來的24小時不要摳鼻子或者擤鼻涕。在止血后的2小時內，也盡量不要讓小孩到處跑或者玩得太劇烈，以免再次出血。在這2小時的時間里可以讓小孩做一些安靜的事情，比如畫畫、看書、看電視。

六、如果小孩的鼻子太干燥，可以止血后用棉簽沾些凡士林軟膏涂抹在鼻腔內。一天兩次，持續一周。但是孩子4歲以前，不建議采用這個方法，因為他們可能不配合，反而容易受傷。

七、若采取以上措施后仍未止血，或者出血時間超過30分鐘，需要送醫院交由醫生處理。如果有必要，耳鼻喉醫生可能會使用灼燒法為小孩止血。

八、有的小孩因為咽下了血液，在流鼻血之后也許會發生嘔吐。如果哭鬧不止、不停嘔吐或意識不清，則可能是小孩頭部遭到了撞擊，就算鼻血止住，也應該馬上送醫治療。

所以，為什么鼻子會流血呢，有細微的毛細血管破裂，為什么沒有止住血，而是從鼻子里流出來呢？這就可能和一種營養素有關，那就維生素K。維生素K和止血的過程中需要用到的酶的活性有關。

多吃一些食物富含維生素K，比如西蘭花，花菜，蛋黃，獼猴桃，菠菜和其他綠葉菜，可能有所幫助。

但即使食物中的維生素K很充足，孩子仍然可能出現維生素K缺乏。比如經常用抗生素就可能會影響體內的維生素K。研究發現大腸內的一些有益菌會產生維生素K。但如果經常吃抗生素，可能殺死這些有益菌群。

如果因為細菌感染引起的疾病需要經常服用抗生素，不僅僅影響維生素K的水平，也會容易引起腹瀉（抗生素的常見副作用之一）。這種情況下可以吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶，或者在更嚴重的情況下可以口服益生菌。

水楊酸鹽類也可能是孩子容易流鼻血的食物方面的原因。一些食物里富含水楊酸鹽類，這種成分可能會阻礙維生素K發揮其作用。含有很高水楊酸鹽類的水果有：荔枝，菠蘿，芒果，莓子，葡萄，橘子，西梅，葡萄干，杏干，桃干，番茄等。這些可都是小朋友喜歡吃的！此外，辣椒也是富含水楊酸鹽類的食物。

所以，如果你發現孩子吃了某些水果，比如荔枝后就流鼻血，可能是和水果中含有較高的水楊酸鹽類有關，也可能是和該水果盛產的季節在溫暖干燥的夏季有關。

此外，壓力、興奮等導致血壓升高也可能會增加流鼻血的風險。

吹空調會使得室內空氣變得干燥，所以也可能會增加小孩流鼻血的幾率。如果需要長時間吹空調，可以使用加濕器來增加空氣濕度（干燥的季節也適用）。其他避免鼻腔過于干燥的措施包括使用棉簽在鼻腔內涂抹滋潤膏（例如凡士林）或使用生理鹽水鼻噴霧。為了預防流鼻血，還應告訴小孩不能經常摳鼻子。

一些罕見的原因有血管畸形、鼻腔腫瘤、白血病、凝血功能障礙等。如果小孩幾個月流一次鼻血，通常不需要擔心。但若過于頻繁（一個月4-5次），尤其在空氣并不干燥的時候，就需要帶小孩去醫院檢查以排除那些罕見原因造成的鼻出血。

不過最重要的原因，還是因為他們是孩子，鼻粘膜很薄，容易出血，長大了就好多了。

因為這是和成長本身有關的原因，所以比起了解流鼻血的原因，掌握劉必須的正確處理方式更加重要。遇到小朋友流鼻血，不必過度擔心，要保持冷靜，并采取正確的處理方式，絕大多數情況下流鼻血都能很快得到控制，也不會對孩子的健康造成傷害。