很多產婦擔心順產后陰道變松弛，但是選擇剖腹產就能避免陰道松弛嗎？擔心陰道松弛，選擇剖腹產真的有效嗎？

生兒育女本來是一件開心的事情，但是說到生孩子，很多孕媽就不禁就會心理開始緊張起來。有擔心分娩太疼的、也有擔心身材走樣的、也有擔心陰道松弛，影響性福的。很多媽媽確實有順產會導致陰道松弛而選擇了剖腹產。

選擇剖腹產，就不會松弛了嗎？

當然不是，陰道松弛的本身并不是分娩引起的，而是在孕期就已經開始了。所以無論你選擇了順產還是剖腹產都不會改變陰道松弛的問題。

導致陰道松弛的原因是什么？

陰道被骨盆底肌群包圍著，支撐陰道結構的有提肛肌、恥骨陰道肌、尿道的括約肌三部分組成。在孕期的10個月中，孕婦體重至少會增加10公斤。這些體重包括胎兒體重增加、羊水、子宮的變打和擴張，這些體重的增加，最終都需要骨盆底肌群來支撐。子宮變大變重，引起子宮三大肌肉的抻拉、引起肌肉組織變長、變松。

同時孕婦體內還有一種弛緩素，也會引起孕婦的身體關節、韌帶、結締組織松弛。經過長達10個月的孕期，被抻拉過度的肌肉組織很難恢復以前的狀態，越是陰道松弛就發生了，這樣的影響，及時剖腹產也無法避免。

剖腹產和順產松弛有差別？

剖腹產的產婦，陰道松弛成一個倒葫蘆狀態，即陰道口沒有松弛，但是內部還是松弛的。順產無論從里到外都是松弛的。

怎么預防和緩解分娩帶來的陰道松弛？

建議媽媽在孕期就可以練習凱格爾運動，從而從孕期開始改善陰道松弛的問題。

凱格爾訓練方法：

凱格爾運動姿勢和抬臀的姿勢很相似，方法是媽媽平躺在地面，彎曲膝蓋，曲腿。

然后用力將臀部抬起，同時夾緊臀部和會陰肌肉，深呼吸，堅持5秒。

然后放松臀部肌肉，呼氣，恢復屈腿平壤姿勢。