夏天來大姨媽吃什么好 夏天來月經(jīng)就要吃這些！
2018年06月01日 16:47閱讀次數(shù)：2484
夏天來大姨媽吃什么好呢?夏天天氣比較炎熱，很多人都喜歡吃比較降暑的食物，但是經(jīng)期的話飲食方面要多注意一些，那么夏天來大姨媽吃什么好呢?
1
四紅補血粥
材料：花生、紅豆、紫米、紅棗。
做法：
1.所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡;
2.鍋中加水，放入全體原料，水開后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。
2
調(diào)經(jīng)補血湯
材料：雞腿、雞翅、雞腳、參須、黃耆 、當(dāng)歸、紅花。
做法：
1.注入600cc於鍋中煮滾後，放入雞腿、雞翅、雞腳煮2分鐘去血水，取出沖洗干凈剁塊備用。
2.另取一鍋注入1000cc水於鍋中煮磙后，放入有材料一同熬煮1個半小時即可。
3
紅糖雞蛋
材料：豆油、雞蛋、紅糖。
做法：
1.將豆油放鍋內(nèi)燒熱。
2.再將打散雞蛋與紅糖攪拌后倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。
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