現在很多年輕都處于亞健康狀態，包括小編自己，人還是對自己好一點，年輕也要養生注意保養自己，想要優質健康備孕的年輕人們，孕前排毒，先把這幾樣戒掉~

年輕人大多都處于一種亞健康的狀態，抵抗力本身就比較弱，因此被有毒有害物質侵害的幾率就會比較的高。在備孕的時候，就一定要注意把身體給調理好，這樣更有利于提高好孕的成功率，對于孕育健康的寶寶也是十分有益的。因此孕前排毒，下面這幾樣需要先戒掉。

戒煙

雖然大部分的女性都是不吸煙的。但是還是有小部分的女性是有吸煙的習慣的，香煙中的尼古丁等有害物質，毒性可以直接作用于卵子。并且長期吸煙對于卵巢功能也是有影響的，嚴重時會導致不孕的發生。另外，女性還要謹防二手煙的傷害。

戒酒

女性酗酒對于生殖系統是有著不良的影響的，還可導致女性內分泌的紊亂。長期飲酒則會影響到卵子的成熟以及發育。而妊娠期飲酒，是造成嬰兒畸形及智力遲鈍的重要原因。因此孕前排毒，戒酒勢在必行。

戒甜食

甜食可是很多女性的最愛，戒掉真的是有點難。但是甜食通常擁有高脂肪、高卡路里的特質。過多的攝取會導致體重的增長。而肥胖對于生育是很不友好的。另外，過多攝取甜食還會提高罹患糖尿病以及心腦血管疾病的風險。

戒咖啡因

現在的很多白領都會靠著咖啡飲品來提神，不少更是每天都少不了咖啡。目前比較認可的是，小劑量的攝取咖啡因，并不會對孕育造成不良影響。但是攝入過多還是不可取的。因此慢慢的戒掉咖啡及含咖啡因的食物以及飲料吧。

吸煙、酗酒、甜食等不良嗜好，都可能會造成體內毒素的沉積。因此在孕前還是戒掉為佳。