你平時會喝檸檬水嗎？檸檬當(dāng)中含有很多維生素，具有美容養(yǎng)顏的效果，孕婦可以喝檸檬水嗎？干檸檬片和新鮮檸檬哪個泡水好？

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但是一般我們都不會選擇干吃檸檬，而是用檸檬泡水喝。但是，孕婦可以喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水好嗎?

孕婦可以喝檸檬水嗎？

孕婦可以適量的喝檸檬水。

檸檬富含豐富的維生素C，喝檸檬水可以起到美容護(hù)膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

孕婦喝檸檬水的好處：

1、孕婦喝檸檬水美白

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

2、孕婦喝檸檬水預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少;

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕;

5、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

小貼士：

1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。 更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。

干檸檬片和新鮮檸檬哪個泡水好?

鮮檸檬和干檸檬哪個泡水好?鮮檸檬和干檸檬最大的區(qū)別就在于營養(yǎng)成分的差異，實(shí)際上，食材當(dāng)然是新鮮的好。鮮檸檬泡水營養(yǎng)更全面，干檸檬則更適合出差或者沒有條件保存鮮檸檬的朋友。

(1)從口感上來看

鮮檸檬泡水有著一股檸檬的自然清香，這是干檸檬所不能相提并論的，但是鮮檸檬泡水味道會酸澀一些，干檸檬則會比較甜一些。

(2)從營養(yǎng)和功效的角度來看

鮮檸檬沒有經(jīng)過任何人工處理，營養(yǎng)成分更加全面，用適量的溫水泡開飲用，能有效幫助清潔腎臟及消化系統(tǒng)，凈化全身細(xì)胞及腺體，減輕神經(jīng)、動脈和血管的壓力，建構(gòu)健康的血液循環(huán)系統(tǒng)。

干檸檬是經(jīng)過人工處理的，檸檬本身的水分流失了一部分，其中的維生素C也有所損失，所以功效自然沒有鮮檸檬好。

綜上所述，如果是泡水的話，有條件自然是鮮檸檬好，但如果是出差時，也不妨帶上一些干檸檬泡水喝，效果同樣也不會相差太多，同樣都能享受檸檬水的清香滋味。