1、適量喝茶
茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,可預防血管硬化。因此高血脂的準媽媽適量喝些綠茶很有用。但要注意茶水要沖的較淡,因為太濃的話會刺激心臟,使心跳加快,引起孕婦宮縮等不適。
2、適當運動
運動是防治高血脂的一種重要的措施。雖然孕婦在孕期不宜做劇烈的運動,但是適當的運動,或者強度較小的運動,比如散步、瑜伽等都是可以的。
3、飲食調整
患有高血脂的準媽媽在飲食上有很多禁忌,建議在控制總熱量的原則下,營養全面均衡,規律進餐,少量多餐,多吃新鮮的瓜果蔬菜,少吃高蛋白高脂肪的食物。
4、藥物療法
如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血脂時,應在醫生的指導下用藥物治療,既可有效控制血脂,又不通過胎盤,對母子來說都是安全的。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!