有利于胎兒智力發(fā)育

玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。與其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質，都對胎兒的大腦發(fā)育和智力有利。

促進胎兒發(fā)育

玉米富含維生素B2，維生素B2能夠促進發(fā)育和細胞再生，對于胎兒發(fā)育有促進作用。且妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2。因為缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發(fā)育。

孕婦吃玉米對自身的好處

緩解孕期便秘

玉米除了含有豐富的營養(yǎng)，還含有纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

有助于安胎

玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習慣性流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不全。

降血脂

玉米有降血脂等作用，可以預防孕期肥胖和高血壓等疾病。玉米還能降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎。

孕婦吃玉米注意事項

1、吃完整的玉米粒

在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E。所以準媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎，并起到防治習慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不安等作用。

2、吃新鮮的嫩玉米

孕婦吃玉米應選擇新鮮的嫩玉米食用。因為嫩玉米的營養(yǎng)物質更豐富，水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分比老熟玉米高很多。若是已經(jīng)發(fā)霉了的玉米，孕婦就不能再食用。