你家寶寶有貧血的癥狀嗎？那么在這個(gè)過程中是哪里出現(xiàn)了問題呢？寶寶缺鐵性貧血，是因?yàn)槌藻e(cuò)了輔食！

媽媽帶寶寶去醫(yī)院檢查的時(shí)候，經(jīng)常會有寶寶被檢查出缺鐵性貧血，這就是因?yàn)槠綍r(shí)在飲食上沒有做好補(bǔ)鐵工作。

寶寶滿6個(gè)月之后，身體對鐵的需求不斷增加。如果輔食添加不當(dāng)或是葷素搭配不合理，很容易缺鐵甚至貧血。

與其等寶寶缺鐵之后再來補(bǔ)救，還不如在之前做好預(yù)防工作，而最好的方式就是進(jìn)行食補(bǔ)。

怎么吃才能有效補(bǔ)鐵呢？

根據(jù)食物中鐵的存在形式和吸收率的不同，可以將含鐵食物分為兩大類。

一類主要是動物性食物，如肝臟、肉類、海鮮、家禽等。這類食物中含有的是血紅素鐵，較易為人體吸收。

另一類主要是植物性食物，植物性食物中大豆鐵含量最高，黑木耳、海帶等次之，深綠色的葉類蔬菜、香菇、芝麻等鐵也較為豐富。但比較可惜的是，這些食物中的鐵不易被人體吸收。

特別提一下，蛋黃中含有的也是不易被吸收的非血紅素鐵，但因其營養(yǎng)豐富，所以仍是寶寶不可缺少的健康食物。

另外，植物性食物中的鐵雖然不易被吸收利用，但如果能把這類食物和富含血紅素鐵或維生素C（橙子、芒果、哈密瓜、西紅柿等）的食物一起食用，也是能提高鐵的吸收率。

因此，想要給寶寶補(bǔ)鐵的媽媽，一定要在輔食上注重搭配。