如果產婦媽媽想要順產，那么寶寶體重該控制多少斤呢？順產有很多好處，那么準媽媽想要順產，寶寶體重控制在幾斤比較合適呢？

隨著醫學技術的發展和生育觀念的進步，人們越來越意識到順產的好處，不少女性都更偏向于順產這種自然的分娩方式。不過順產雖好，但并不是所有準媽媽都適合的。那么順產需要符合哪些條件呢?今天我們來看看順產指標之一——胎兒體重。

1）胎兒體重多少才適合順產?

懷孕后女性都開啟了多吃多補的模式，希望生個白白胖胖的寶寶。其實胎兒體重過重并不是好事，因為順產的一個重要的指標便是胎兒的體重，如果寶寶是巨大兒，那順產這件事就要慎重了。

巨大兒指的是體重超過4000克（8斤）的胎兒，醫生會通過B超來預估寶寶的體重，如果胎兒體重大于4500克（9斤），則不建議準媽媽選擇順產。因為胎寶寶過大，頭圍也跟著大，通過產道時勢必會被擠壓，很容易導致頭部變形，且體重過大不易順利娩出，在胎頭露出的時候，會增加陰道撕裂的幾率，這對于寶寶和準媽媽安全都存在不利的因素。

2）想要順產，寶寶越小越好?

很多準媽媽意識到寶寶太大難以順產，看到自己體重增長過快時就會非常擔心，甚至通過節食來控制體重，希望寶寶不要長太大。但如果寶寶偏小，可能會面臨這些問題：胎兒異常，比如染色體異常；宮內感染，比如胎兒感染病毒；胎盤功能不足，影響寶寶的正常發育等。

雖然胎兒偏小是好生一點，但是這關系到寶寶的健康安全，所以準媽媽出現這種情況的話，建議在醫生的指導下及時補充所需營養，以免出現胎兒發育不良等問題。

3）預防巨大兒，孕期飲食很重要

多吃多補的孕期營養觀念早已深入人心，但事實上準媽媽真的不能胡吃海喝，吃太多不僅會導致自身營養過剩，體重增長過快，而且胎兒也會發育過大，不利于順產。所以為了防止胎兒過大，準媽媽需要科學的營養，適量的控制體重，使體重增長處于科學的范圍。整個孕期較為理想的總增長10-12千克，其中孕早期增長1-2千克；孕中期及晚期每周增長0.3-0.5千克。

妊娠期間每日至少應增加100-300千卡，一般蛋白質占15%，脂肪占20%，糖類占65%。糖類主要是給機體提供熱量，通過主食來獲取，推薦吃谷物、面食等，妊娠中期后，每日進主食0.4-0.5千克滿足需要；妊娠7-9月期間，每日應增加25克蛋白質，準媽媽可以吃肉類，牛奶，雞蛋，奶酪，雞肉和魚等。

4）預防巨大兒，孕期運動來幫助

孕期運動的方式有很多種，比如散步、跳簡單的韻律舞、散步、做操、游泳等有節奏性的有氧運動都是可以。

瑜伽：孕早期練習瑜伽可以幫助準媽媽增強腹肌和背部機頭；孕中期練習瑜伽有利于準媽媽放松身心，適應體態和心理的變化；孕晚期的瑜伽姿勢比較簡單，可以幫助準媽媽伸展身體。

散步：這是相對安全并適合準媽媽的運動方式，而且能夠增加人的耐力，對分娩很有好處。準媽媽在散步的同時也在刺激著寶寶的運動。散步時要注意速度，要選擇在空氣流通、人流量比較少、環境好的地方進行。

孕婦體操：孕婦體操動作都比較溫柔，是非常適宜準媽媽進行的鍛煉方法。建議準媽媽懷孕三個月后每天堅持練習，以不會感到疲勞為標準。不過有過流產史或胎盤前置和宮頸松弛問題的準媽媽，不適合練習。

游泳：游泳是很好的運動，對準媽媽和胎寶寶有許多益處，比如幫助準媽媽鍛煉腰腹和腿部肌肉，有助于自然分娩，增強心率、腎臟和子宮的血流量和肺部的換氣量等。不過游泳運動要注意安全，建議在專業人士指導下進行游泳。