月經期間可以喝酵素嗎

可以

女性在月經期間也是可以喝酵素的，因為酵素屬于純天然的營養物質，對身體沒有任何損傷，而且也不會影響內分泌，所以說女性在經期也是可以補充酵素的。

喝酵素注意事項

1.水溫不宜過高

酵素實際上是一種酶，是一種活性物質，酶發揮效用是有其特定條件的，而溫度過高就會讓酶散失其活性，所以每次沖泡酵素時水溫不要高于50攝氏度。

2.低溫避光保存

酵素像夏天那種炎熱的天氣的話，還最好能放在冰箱保鮮層保存著。因為高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。

3.注意服用時間

喝酵素一般是建議早、晚空腹喝。

月經期間喝什么好

1.龍眼黑豆大棗飲

食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚

做法：把準備好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后將黑豆去除放入棗，等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。

2.羊脖子燉黃芪

食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，姜蔥香料適量

做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫后再煮半小時時間，然后將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。

3.生姜燉烏雞

食材：鮮生姜、小烏雞、黃芪、人參、當歸、紅棗

做法：把準備好的鮮生姜30克切成薄片，以順序排列置鍋底;小烏雞1只，去凈毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，快熟的時候放入準備好的人參、當歸、黃芪等中藥材。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。