現在正逢夏季，天氣炎熱。許多寶寶開始越來越變得不喜歡吃飯。而一到飯點，寶爸寶媽們就開始用盡一切辦法讓寶寶吃飯。那么想要讓寶寶愛上吃飯，這幾點很關鍵

追著寶寶喂飯，是很多媽媽都經歷過或是正在經歷的心酸事。其實，想要寶寶做一個獨立吃飯的乖寶寶并不難，媽媽們只需要在這2件事上做足功夫：

一是，在進食關鍵期放手讓寶寶自己吃；

二是，從小培養寶寶良好的進餐習慣。

只要把這2件事做好，寶寶在吃飯這件事情上就會很少讓爸媽操心。

進食關鍵期勇于放手

寶寶滿6個月之后，就到了該添加輔食的年齡，這個階段寶寶開始接觸各種不同的食物和餐具。

在好奇心的驅使下，寶寶往往會對進餐使用的勺子和碗很有興趣，總忍不住想要伸手去抓，這就是寶寶想要自主進食的一種信號，大多數寶寶8個月這種表現會比較明顯。

除此之外，寶寶還會有意無意地躲避大人喂去的食物和模仿大人吃飯時的咀嚼動作。寶寶的這3種表現，都在給媽媽傳遞一種信號：我想要自己吃飯。

這個時候就是培養寶寶自主進食的好時機，媽媽們應該果斷地把吃飯的自主權交還給寶寶，讓寶寶享受吃飯帶來的樂趣。

很多媽媽不能忍受，寶寶自己吃飯的“災難”現場，其實寶寶自主吃飯對智力開發很有幫助。自主吃飯，需要寶寶手、眼、口等多部位密切配合完成，在這個過程中，還少不了骨骼和肌肉的參與，能促進寶寶大腦的發育。所以媽媽們，這樣一舉兩得的事情，何必要為了一點點的麻煩就輕易放棄呢？

培養自主進食好習慣

0-3歲是寶寶習慣養成的關鍵期，如果在這個時間內幫寶寶養成了良好的進餐習慣，那么日后媽媽們自然會少操心不少，俗話說“習慣成自然”就是這個道理。

那么在寶寶小時候，媽媽們需要給寶寶培養起那些吃飯的好習慣呢？

自主進食

自主進食是一項需要慢慢修煉的技能，當孩子能抓握食物的時候，就要慢慢培養孩子用手抓食，用勺吃飯，用碗喝湯。最開始孩子可能會把飯菜弄得到處都是，不要擔心，給孩子時間，他會越來越棒的。

安靜進餐

吃飯的時候，就專注在這件事上，不要三心二意。父母家人更不要為了哄孩子開心，讓孩子把玩具帶上餐桌，邊吃邊玩，或者便看電視邊玩，這樣孩子的注意力很難集中在吃飯這件事上。

均衡營養

除了某些禁忌的食物之外，需要讓孩子吃各種不同種類的食物，保證營養均衡，也為了讓孩子養成不偏食不挑食的習慣。