你想知道自己的精子質量怎么樣嗎？那么應該如何檢測呢？今天小編帶你了解精子質量好不好？自測一下就知道！

專家指出，男性不育的原因主要集中在遺傳、性激素異常、精索靜脈曲張、生殖道感染、隱睪、不良生活習慣及外界污染等幾個方面。男性若知道一些簡單的生育知識和自測方法，就能進行有效自查。

方法一：

沿精索自上而下輕輕觸摸，如果發現陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張。精索靜脈曲張會使靜脈血淤滯，影響睪丸代謝，從而干擾生精，造成精液質量下降。

方法二：

如果睪丸出現腫脹、疼痛，緩解后睪丸逐漸縮小等癥狀，則可能是睪丸扭轉或睪丸炎癥后損傷性萎縮。一般這種情況下，生精細胞有著不可逆的損傷。

方法三：

如果睪丸滯留于腹腔內，則稱為隱睪癥。腹腔內過高的溫度不利于精子的產生，睪丸惡變風險也大大增加。

除此之外，精液在一定程度上也可以反映男性的生育能力。

看顏色

正常的精液顏色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲時間很長，精液會呈淡黃色；老年男性精液呈黃色。有的精液呈棕黃色或帶血，則稱為血精，這些可能與泌尿系炎癥、生殖道的損傷、腫瘤或增生性等疾病有關，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明過稀狀，則表示精液中的精子偏少，而呈白色或黃色清亮則可能是無精癥。

看液量

精液量常與射精頻率有關，正常精液量為2-6毫升，多于7毫升則為過多。精液如果過多，精子密度會變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數減少。這個量自行評估誤差較大，如果精液量長期過少，可能造成受孕困難。

聞氣味

新鮮精液具有特殊的刺激性氣味，是類似梔子花的氣味。如有明顯的臭味，可能是生殖道已經感染。

辨液化

剛射出的精液呈粘稠膠凍狀，一般5-30分鐘內就會液化，形成一種稀薄透明的水狀。液化后精子才能達到最大的活動能力，如果時間超過1小時才開始液化或液化不完全，就是病理狀態，叫作精液不液化或精液不完全液化。

精液真的只是液體嗎？相信99%的男性朋友都沒有注意過這個問題。其實，精液液不液化對于男性來說是一個特別需要關注的問題。

之所以會有液化這個過程，是為了讓精子能夠順利進入子宮與卵子相遇并結合。如果精液長時間不液化，就會呈現出一塊塊的果凍狀態。精子便無法動彈或者行動緩慢，無法順利進入子宮，大大降低了受孕的可能性。

引起精液不液化的原因有很多，一般有以下幾類：

先天性前列腺發育不良；

體內缺少鎂、鋅等微量元素；

男性生殖系統炎癥：精囊炎和前列腺炎可能會導致精囊分泌的凝固酶增多或前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足；

不良的生活習慣：飲食不規律、長期熬夜、缺乏運動等都可能會導致體內激素水平的失衡。

建議大家改善自己的生活方式，養成健康的生活習慣；作息要規律，適當運動，放松心情；日常飲食避免辛辣刺激的食物、戒煙戒酒，還可適當補充一些微量元素，實現營養均衡。還有很重要的一點就是：如需服用藥物，建議到專業正規的醫療機構進行檢查咨詢，千萬不要濫用藥物。

雖然男性朋友們可以從感官角度對精液進行自查，辨別早期的一些疾病，及時做好防治，但大家也要意識到這不能百分百保證精液的健康性。畢竟有些情況是無法自查出來的，比如精液pH值、精子活力、精子形態等，所以在做試管前要進行全面的精液檢查。