在孕期的飲食需要注意，那么你知道在孕期能不能吃榴蓮呢？榴蓮吃了對準(zhǔn)媽媽有些什么好處呢？吃榴蓮的時候需要注意些什么？

又到了吃榴蓮的季節(jié)!對于喜歡吃榴蓮的孕媽們來說，看到那金燦燦的榴蓮;簡直是一種赤裸裸的誘惑呀。孕媽吃榴蓮有講究哦，為了胎兒的健康;孕媽還是花個幾分鐘，耐心看下吧~1

榴蓮什么時候成熟最好吃?

榴蓮要終年高溫的氣候才能生長結(jié)實，即使在赤道地區(qū)，海拔600m以上的高地，由于氣溫下降，也不能種植榴蓮或不能結(jié)果。成熟的季節(jié)是在每年的6、7月份，上市季節(jié)在每年9～12月，其他月份也有生產(chǎn)。所以，6、7月份的榴蓮才是最好吃的。

俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金!中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅!”所以，早上吃榴蓮是最好的。

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。

榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。

不過榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。

再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限(100g)。

2榴蓮食用禁忌

1、榴蓮不可與酒一起食用,如果有糖料病的話，小編建議千萬不能講榴蓮和就一起食用，因為這兩種都屬于燥熱的東西，兩者一起吃會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)。

2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰啵瑫钤锘鹕仙俺霈F(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、如果體質(zhì)比較肥胖而又想減肥的朋友，小編建議不要吃榴蓮了，因為榴蓮中富含的大量的醣類還有很多的熱量，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮屬于溫?zé)岬氖澄铮圆豢梢砸淮涡猿蕴啵绻劦搅裆徤l(fā)出酒精的味道，那就要注意了，有酒精的味道說明榴蓮已經(jīng)變質(zhì)了，千萬不可在食用了。