在孕期的飲食需要注意,那么你知道在孕期能不能吃榴蓮呢?榴蓮吃了對準(zhǔn)媽媽有些什么好處呢?吃榴蓮的時候需要注意些什么?
又到了吃榴蓮的季節(jié)!對于喜歡吃榴蓮的孕媽們來說,看到那金燦燦的榴蓮;簡直是一種赤裸裸的誘惑呀。孕媽吃榴蓮有講究哦,為了胎兒的健康;孕媽還是花個幾分鐘,耐心看下吧~1
榴蓮什么時候成熟最好吃?
榴蓮要終年高溫的氣候才能生長結(jié)實,即使在赤道地區(qū),海拔600m以上的高地,由于氣溫下降,也不能種植榴蓮或不能結(jié)果。成熟的季節(jié)是在每年的6、7月份,上市季節(jié)在每年9~12月,其他月份也有生產(chǎn)。所以,6、7月份的榴蓮才是最好吃的。
俗話說:“早上吃榴蓮賽黃金!中午吃賽白銀,晚上吃賽黃銅!”所以,早上吃榴蓮是最好的。
孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。
榴蓮營養(yǎng)價值很高,除含有很高的糖份外,還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看,孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。
不過榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機會增大。
再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。
所以,貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限(100g)。
2榴蓮食用禁忌
1、榴蓮不可與酒一起食用,如果有糖料病的話,小編建議千萬不能講榴蓮和就一起食用,因為這兩種都屬于燥熱的東西,兩者一起吃會導(dǎo)致血管阻塞,嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)。
2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰啵瑫钤锘鹕仙俺霈F(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、如果體質(zhì)比較肥胖而又想減肥的朋友,小編建議不要吃榴蓮了,因為榴蓮中富含的大量的醣類還有很多的熱量,因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人,宜少食。
6、榴蓮屬于溫?zé)岬氖澄铮圆豢梢砸淮涡猿蕴啵绻劦搅裆徤l(fā)出酒精的味道,那就要注意了,有酒精的味道說明榴蓮已經(jīng)變質(zhì)了,千萬不可在食用了。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!