懷胎十月，終于迎來了生產(chǎn)的時候。選擇順產(chǎn)的孕媽們，你們知道嗎？在生產(chǎn)過程中用力也是講究要領的。下面就給孕媽們介紹介紹。

在分娩的時候，相信每個孕媽對于這種痛苦都是不想再次承受的。如果是新手媽媽，很多不得分娩要領，或者還會在宮口挨上一刀。如果產(chǎn)婦能夠掌握這些分娩要領，那么不僅可以減少分娩的痛苦，還能讓孕媽還挨一刀喲！

等到全開的時候，也是就是宮口開到十指的時候，有經(jīng)驗的產(chǎn)婦，這個時候會配合宮縮而進行有技巧的用力，仰臥、雙手抓住一個支點，等宮縮非常厲害的時候用力。

這個時候呼吸也是很重要的。孕媽這個時候，應該深深地吸入一口氣，憋一會，然后像排便一樣的使勁，不要擔心，真的將大便排出來了。

為了寶寶能夠順利娩出這些都是情有可原的。等孕媽這口氣憋不住的時候，需要再換一口氣，緊接著吸氣，在重復剛才的動作。

在分娩的過程中，產(chǎn)婦最好不要盲目亂用力氣，而是要配合醫(yī)生的指令，聽從醫(yī)生的安排，這樣才能更快的娩出寶寶。等到宮縮停止的時候，孕媽要抓緊時間，趕緊休息，不然，對于新手產(chǎn)婦來說，這個產(chǎn)程可能需要2個小時，甚至更久的時間。

順產(chǎn)產(chǎn)的第一產(chǎn)程是開宮口，這個階段，孕媽會伴有規(guī)律性的陣痛，孕媽在這個時期，要多注意補充營養(yǎng)，保存體力，而不要大喊大叫，白白浪費了體力。等到真正需要使力的時候，卻后繼乏力。

第二產(chǎn)程是宮口全開到了十指，胎兒娩出這個階段，這是孕媽分娩的管件，也是最難熬，最消耗體力的階段。新手媽媽要充分做好準備，也不要過分緊張害怕。因為腹中的小寶寶也在和媽媽一起努力，小寶寶會通過三次轉(zhuǎn)身，來使得自己更快的降生，從而減少媽媽的疼痛感，等胎兒出生，隨后胎盤也會娩出，等醫(yī)生檢查完傷口，然后進行消毒縫合處理，寶寶分娩也就結(jié)束了。

希望各位即將臨盆的新手孕媽，通過知道了以上分娩技巧，能夠更順利的分娩出寶寶。祝你好孕！