備孕期間，我們都知道想要懷上寶寶，精子與卵子最為關鍵。而這個過程，需要合理適度的性生活。除此之外，合理適度的新生活還會有一些好處。下面就一起來看看吧。

你知道這項同房技巧嗎？

小周和小楊是典型的雙城夫妻，為了有一個可愛的寶寶，他們在網上閱讀到排卵期同房方法可以增加受孕幾率，于是每個小楊的排卵期成為了夫妻團聚的時光，而檢測到的排卵期當天甚至可能“啪啪啪”六次。然而，這樣的生活過了將近三年，小楊仍是小腹平平。找到醫(yī)生時了解到其實雖然排卵期時性生活較為頻繁，但時常出現早泄、陽痿甚至不射精的現象，而夫妻雙方化驗檢查未見明顯異常。

指導同房是目前較為熱門的生育話題，老鐵和閨蜜間、互聯網上和醫(yī)生口中其實經常會提到，排卵期可增加受孕的幾率，也就是所謂的“危險期”（對于不想或不能要小孩的情侶來說）。然而有生育要求的相當多的小兩口可能誤解了這個意思，誤認為該時間要多同房，而平時要忍住，“積攢能量”。

其實合理適度的性生活才是生育的必要保證。首先在所謂的安全期要有適當的性生活，其可能好處是：

提高性生活的和諧和滿意度，對男方來說是充分射精的保證，而女方則有足夠的宮頸分泌和收縮，幫助精子進入宮腔；

加速精子的更新代謝，精子在附睪或輸精管道內儲存過久可能出現精子的老化，而適度的排精可使得處于新鮮精子的加入而增加受孕幾率；

增進夫妻間感情而在心理上降低焦慮等不良情緒對懷孕的影響；

可以改善雙方性激素環(huán)境而為受孕提供必要的激素環(huán)境等等。

同樣在排卵期時不需要特別增加性生活次數甚至出現縱欲的情況。因為人體產生精子的數量是有限的，過度性生活容易出現一過性陽痿、早泄甚至不射精情況，而這些情況加重男方心理上的焦慮緊張情緒從而反作用更容易出現上述性功能障礙形成循環(huán)，最終發(fā)展成為心理性性功能障礙。

建議處于生育期夫妻間每周性生活可為2-3次，如果有生育要求，可在排卵期適當增加至每天或每兩天之間一次性生活。另睡眠習慣好且作息規(guī)律的夫妻可嘗試晨起過性生活，這時的精力相對充沛，性生活可能質量更高。而前面提到的兩口子在醫(yī)生指導下已順利生育寶寶。