懷胎十月，一朝分娩。到了分娩前一周，許多孕媽都會無比緊張。但也有些孕媽很淡定，該干嘛還是干嘛。那么分娩前一周需要注意什么？一起來看看吧。

人們常說，女人生孩子就像從鬼門關走了一遭，真的是付出了很多。其實不止是生孩子的那一下，在整個孕期，孕婦都會承受各種身體不適。好不容易熬到了臨近預產期，馬上就要卸貨了，準媽媽們會有一種打了通關的感覺。很多孕婦越是臨近預產期越松懈，事實上這樣做是不對的。如果在臨產前一周孕婦做這4件事的話，很容易發生意外，所以孕婦要多注意，可別自找麻煩。

1. 劇烈的運動

其實整個孕期都不建議孕婦進行劇烈運動的，尤其是在懷孕初期，胎兒發育不穩定，很容易發生流產。有些孕婦可能想著為了分娩的時候更容易些，就會在孕晚期加大運動量，這樣做真的很危險。因為孕晚期的時候，肚子已經很大了，如果孕婦劇烈運動的話，很可能會早產。所以孕婦要注意，這個期間想要運動的話簡單的散步就可以了，如果感覺身體承受不了也不要逞強。

2. 開車

從懷孕中期開始，孕婦的肚子就開始慢慢隆起，到了孕晚期，肚子已經很大了。這個期間我們是不建議孕婦開車的，因為肚子很容易碰撞到方向盤或者而是儀表上。如果出現緊急情況，急剎車的話，也可能撞到腹部，從而導致流產。再加上孕婦這個時候行動不是很方便，反應也有一些遲鈍，遇到突發情況反應不過來的話，是很危險的。所以孕婦最好還是少開車，有事的話讓家人送一下或者是打車。

3. 補充太多的蛋白質

孕婦在分娩的時候會耗費很大的體力和精力，所以有些孕婦為了能給分娩的時候儲備能量，孕晚期會補充太多的蛋白質。蛋白質確實有影響，但是如果補充的太多的話，孕婦的胃腸道就會充盈或者是過度脹氣。這樣就會引起腹部不適，在分娩的時候也會影響產程。

4. 吃粗纖維食物

孕婦在孕期吃粗纖維事物的話，可以幫助緩解便秘，防止體重增長太多。而且這樣也能做到營養全面、均衡，不容易出現營養不良的情況。但是在臨產前就最好少吃這樣的食物，因為粗纖維很容易產生糞便。在分娩的時候，很容易因太過用力而排出便便，這樣就會很尷尬。