男性哪些行為不利于備孕？哪些行為容易傷害到精子質量？為了孕育一個健康的寶寶，備孕期間都會把火力高度集中在備孕的女性身上，其實想要成功備孕并且孕育一個健康的寶寶，男方必須有效的保證精子的質量。備孕期間這些行為最傷精，一定要戒掉。

“熱”死精子

精子是在睪丸中產生，睪丸的最佳溫度要比體溫低1-2攝氏度。睪丸長期處在一個高溫的環境，精子的質量和活力都會受影響。

小心這些習慣熱死精子先生：久坐、蒸桑拿、泡溫泉、洗溫度較高的熱水澡、騎自行車，不要穿緊身褲，不要長時間的把筆記本放在大腿上工作。

“醉”死精子

長期的吸煙和酗酒，煙酒是精子的大敵，男性每天大量吸煙精子的存活率低;長期大量飲酒能使70%的精子發育不良或失去活力。長期的壞習慣會降低自己的生育能力，甚至會造成胎兒的畸形。

“累”死精子

很多人都知道在排卵期同房可加大好孕幾率，所以都會在排卵期前后把同房行程安排滿。但是性生活過于頻繁，會使精子密度減小，數量下降，影響好孕。即使備孕期間有調理精子，但這般折騰也是不利于懷上兒子，甚至懷孕。并非像有些人認為的那樣“勤耕才會有收獲”。