為什么坐月子不能吃鹽

傳統觀念認為，產婦月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會出現沒奶的現象。

也有認為，月子期間吃鹽會讓一些代謝的物質到乳汁里邊，寶寶吃了會影響腎臟發育，同時也會影響寶寶的皮膚，容易起一些皮炎皮疹。

坐月子吃鹽的科學解釋

科學坐月子是可以吃鹽的，但飲食最好清淡些，少鹽少味精。

原因分析：

1、鹽中含有的鈉離子是人體必需的一個微量元素，對人體的新陳代謝有著重要作用。月子期間，特別是月子的第一周，產婦身體會出很多汗，乳腺分泌也會很旺盛，體內很容易缺水缺鹽。如果這時候沒有及時的補充水分和鹽的話，會影響體內的鉀、鈉離子的平衡，就會出現低血壓、暈眩、惡心、四肢無力、體力匱乏、食欲不振的癥狀。

2、沒放鹽的食物很難吃，月子期間的媽媽本來就食欲不佳，此時再常吃沒味道的月子菜，就更吃不下，這樣就會導致營養攝取不足，影響身體恢復。

所以，月子期間的飲食應適量加鹽調味，這樣可增進食欲，促進母乳分泌。

坐月子吃鹽注意事項

坐月子期間，產婦可以吃鹽，但食用量一定不能太多，那些含鹽量高的食物最好別吃。

原因分析：

產婦坐月子期間吃的過咸的話，會影響到小孩的腎臟發育。因為過咸的食物會使得有些代謝物質流到母親的乳汁里面，此時寶寶的腎臟功能還沒有發育完全，吃太多鹽會影響身體代謝，從而影響到寶寶的的生長發育，尤其腎臟。