寶寶在感冒后， 寶爸寶媽們都會(huì)擔(dān)心不已。寶寶感冒生病后，除了好好護(hù)理，這幾類(lèi)食物最好不要吃。下面就一起來(lái)看看吧。

孩子感冒時(shí)，除了常見(jiàn)的刺激性食物，辛辣、重咸、重油等食物不可吃，也有人說(shuō)不要碰鮮奶、果汁等，今天我們就來(lái)一探究竟。

感冒后這類(lèi)食物不要碰

6個(gè)月以下的寶寶，因?yàn)檠逯腥员Ｓ心赣H的抗體，因此較不容易生病，但從6個(gè)月開(kāi)始就要為之后的飲食習(xí)慣與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充做打算，便會(huì)逐步添加輔食，然而這時(shí)也是寶寶容易生病的時(shí)期，

若是感冒又合并腸胃不適癥狀，如腹瀉、腹脹等，導(dǎo)致寶寶的胃口變差、消化變慢，從而進(jìn)食量減少，則更讓許多新手爸媽措手不及。

基本上當(dāng)孩子感冒時(shí)，會(huì)比平時(shí)需要更多一點(diǎn)的熱量，但因?yàn)槟c胃不適的關(guān)系，部分食物應(yīng)暫停提供。

堅(jiān)果類(lèi)

堅(jiān)果、花生類(lèi)，因?yàn)橘|(zhì)地較硬，油脂含量較高，較不易消化，也可能造成腸胃不適。

甜品類(lèi)

甜品類(lèi)則包括巧克力、糖果、餅干、布丁等單糖類(lèi)制品，因?yàn)閱翁鞘澄锶菀孜眨瑫?huì)使得胃酸過(guò)度分泌，導(dǎo)致腸胃不適，也是感冒期間應(yīng)小心的食物。

乳制品

由于鮮奶的營(yíng)養(yǎng)素組成及比例不適合嬰兒食用，故1歲前的孩子應(yīng)避免直接攝取，1歲后則可飲用。不過(guò)牛奶中含較多較難消化的酪蛋白，若發(fā)現(xiàn)孩子平時(shí)飲用后有出現(xiàn)不適情形，則感冒時(shí)更應(yīng)避免。

起司、奶酪條等乳制品，含有較高的鹽分、脂肪、香料、色素等額外添加物，有些軟質(zhì)奶酪、養(yǎng)樂(lè)多、酸奶甚至未經(jīng)過(guò)徹底殺菌，含有較多生菌，對(duì)于感冒中的小朋友也不適合。

果汁類(lèi)

水果經(jīng)過(guò)攪打容易腐敗，會(huì)增加食物中毒風(fēng)險(xiǎn)，也可能會(huì)影響藥物的代謝或吸收、增加蛀牙等，建議應(yīng)以果泥或是水果的形式取代，倘若真的要喝果汁，也應(yīng)飲用100％純果汁，且不得超過(guò)120 ml。

蜂蜜

1歲前的孩子因免疫功能及胃腸功能尚未健全，因此絕對(duì)不能食用蜂蜜，這是因?yàn)榉涿壑谱鬟^(guò)程中沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺菌，里面所含的肉毒桿菌孢子可能會(huì)產(chǎn)生毒素，使孩子有肉毒桿菌中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

至于感冒時(shí)，因?yàn)樯眢w處于低抵抗力的狀態(tài)，建議應(yīng)避免食用蜂蜜。

刺激類(lèi)

刺激類(lèi)包括含有沙茶、辣椒、胡椒等辛香料的食物，食用后可能會(huì)使感冒癥狀更嚴(yán)重，甚至還會(huì)延長(zhǎng)喉嚨發(fā)炎時(shí)間，或是造成腸胃蠕動(dòng)異常等其他不必要的問(wèn)題產(chǎn)生。

油炸類(lèi)

油炸類(lèi)包括炸雞、薯?xiàng)l、雞塊等速食類(lèi)，或是經(jīng)過(guò)高油烹調(diào)的食物，這類(lèi)食物因?yàn)橹玖枯^高，且油炸后食物質(zhì)地容易變硬，會(huì)讓胃部消化時(shí)間延長(zhǎng)，使得胃排空速度變慢，造成腸胃負(fù)擔(dān)，應(yīng)該減少攝取。

感冒期間因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素及熱量流失較高，更需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議應(yīng)把握均衡飲食的原則，并食用新鮮食材、低油烹調(diào)料理，并注意水分和電解質(zhì)的補(bǔ)充，以免發(fā)生脫水的情形。

若是孩子因?yàn)樯∵M(jìn)食量較少，可以采取少量多餐的方式，避免強(qiáng)行喂食，相信很快就會(huì)恢復(fù)健康。