寶寶不喝奶怎么整？母乳媽媽要上班，寶寶的糧食該怎么辦？我女兒現(xiàn)在11個月，一直母乳喂養(yǎng)。現(xiàn)在母乳好像不夠了，女兒又不愿用奶瓶。可是我馬上要上班了，后面喝奶該怎么辦呢？

母乳好像不夠了

從喂母乳的角度來說，隨著寶寶生長發(fā)育所需要的奶量減少，媽媽的泌乳也會逐漸變少，會出現(xiàn)不漲奶、不噴奶、奶陣不明顯的情況，感覺上好像是奶不夠了。

但如果能堅持喂母乳到11個月這么久，突然“母乳不夠”的情況是比較少的。拋開自己的感覺，如果能結(jié)合寶寶的生長曲線來判斷奶量到底夠不夠，會更準(zhǔn)確一些。倒是那些焦慮的情緒會影響乳汁的順利流出。這一點還是要對自己充滿信心才好。

媽媽重返職場，如果沒有打算就此斷奶的話，可以考慮采取母乳喂養(yǎng)（親喂或背奶）＋其他奶類喂養(yǎng)相互結(jié)合的方式來進行。

上班族媽媽如果一天可以保證2~3次的親喂機會，例如：寶寶早晨醒來時（或早晨出門之前）、下班到家時、晚上入睡之前。如果媽媽中午能有哺乳假或者離得較近回家來喂奶，那就和全職在家時幾乎沒有區(qū)別了。

隨著寶寶越來越大，奶的地位也會逐步下降，到一歲以后，一天有400~500毫升奶的攝入便可以了。

引入其他奶制品要有耐心

對母乳寶寶來說，母乳不僅是一種食物，更是一種具有“排他性”的味道和感覺。這種味道從出生伴隨寶寶到現(xiàn)在快一年了，突然引進其他的奶制品，寶寶一時難以接受也是正常的。

就好像你熟悉了喝甜豆花，忽然之間改為喝咸豆花了，豆花還是那碗豆花，營養(yǎng)還是那么多營養(yǎng)，就是味道不同了，也會覺得不適應(yīng)。

每個寶寶對新食物的適應(yīng)性不同，有給啥吃啥、來者不拒的；也有小心翼翼、多方試探的。據(jù)統(tǒng)計，寶寶接近一歲以及一歲后，對新味道的接受度都會有所降低，開始出現(xiàn)更高比例的拒絕。

寶寶不接受新的奶，一定要多給他一些時間，千萬不要操之過急。

伴隨著奶類“第三者”的到來，還存在媽媽去上班的問題。喝母乳是一個留住媽媽的超級好辦法呀！所以上班后如何安撫寶寶，如何讓本來就處于分離焦慮頂峰期的寶寶獲得足夠的安全感，可能是隱藏在喝奶問題之下更層次要考慮以及和家人商量的。

容器換一下唄

寶寶在添加輔食后，就可以學(xué)習(xí)著用奶瓶以外的容器來喝液體了。鴨嘴杯、吸管杯都不錯，用力吮吸的動作也能讓寶寶面部肌肉得到鍛煉。一般建議寶寶到一歲便開始使用敞口的小杯子，一歲半完全戒除奶瓶。

如果寶寶不接受奶瓶喝奶，換一個新鮮的容器也許會有幫助哦！

輔食烹調(diào)巧藏奶

對于寶寶暫時不接受的食物，多嘗試和改變花樣，永遠(yuǎn)是顛撲不破的真理。不愛喝奶的寶寶，可以用多種方法來嘗試增加她們的親密接觸。

寶寶一歲后，如果不過敏的話可以嘗試各種奶類了，在日常烹調(diào)食物的過程中也可以加入這些奶，增加奶量攝入。

用母乳/配方奶/鮮奶/純牛奶煮粥

煮好的粥撇去水分，倒入奶液拌勻，可以增加粥的奶香味，也能增加奶的攝入。

用母乳/配方奶/鮮奶/純牛奶燉蛋

燉蛋時在蛋液里加入2倍于蛋液的奶，燉出來的蛋滑嫩香甜。

用母乳/配方奶/鮮奶/純牛奶和面

制作面餅、面條、面皮、饅頭、發(fā)糕等面食時，所有使用的水都可以替換成奶。面食里增加了蛋白質(zhì)的含量，對本身的口感和賣相也會有所提高。

做成奶凍零食

母乳/配方奶/鮮奶/純牛奶加入少許玉米淀粉，入鍋加熱攪拌成粘稠狀，放入容器冷藏，凝固后取出切塊或者用模具壓出花型。

酸奶加入水果做成奶昔

自制酸奶放入水果塊后用攪拌棒處理，可以掩蓋酸奶尖銳的酸味，增加了果味寶寶會更喜歡。

奶酪拌粥、焗飯、做餅等

因為奶酪是“濃縮”的奶，所以吃少量克數(shù)就能補充較多的奶。

這里有一些包含各種奶制作的食譜可以供你參考:

無糖酸奶

冰鎮(zhèn)水果奶飲

寶寶小披薩

蔬菜雞肉焗飯

土豆泥披薩

奶香玉米擦擦餅

游戲繪本勸喝奶

除了輔食里可以加入奶，平時還可以給寶寶進行“洗腦”。

1、和寶寶玩“碰杯”的游戲。寶寶喝一口，家長也喝一口，然后互相碰杯鼓勵。

2、在奶里面撒一些麥圈，鼓勵寶寶去“喝到”或者“撈到”麥圈，這樣她就能一同喝下一些奶。

3、直接給寶寶不愛喝，就讓寶寶自己去找吧。把裝有奶的杯子藏在某個容易找到的地方或者藏在身后，把喝一口奶作為找到的獎勵。

4、給寶寶購買一個可愛的吸管，讓她自己插入奶中嘗試吸著喝。

5、給寶寶閱讀帶有“喝奶”、“喝水”畫面的繪本。

6、把奶帶到戶外去，寶寶玩耍心情比較好的時候，往往會放松對食物的警惕。

7、如果有年齡相仿的小朋友在喝奶/喝水，也可以引導(dǎo)寶寶向他們學(xué)習(xí)。

其他食物的補充

給寶寶增加一些豆制品

如南豆腐、北豆腐、豆腐干，含鈣量都很高。

這里有幾款含有豆腐的寶寶輔食供參考:

番茄海苔燕麥粥

西湖牛肉豆腐羹

焗南瓜蝦皮飯

雞肉豆腐蔬菜丸

花菜番茄燉豆腐

黃金米糕

增加綠葉蔬菜的攝入

比如小油菜、西蘭花等。這些蔬菜不但含有較高的鈣質(zhì)，而且有幫助鈣沉積于骨骼的礦物質(zhì)。

芝麻醬、蝦皮粉

可以作為調(diào)味品使用，增加鈣的攝入。

參考食譜

自制芝麻醬

參考食譜

自制蝦皮粉

短時期奶量攝入較少，但輔食情況吃得不錯，寶寶身高體重也增長正常就不用擔(dān)心。

事實上，寶寶一歲之后，也會間歇性地出現(xiàn)階段厭奶，可以用上面的方法來試試看。如果經(jīng)過各種努力，寶寶的奶量攝入還是非常少（不是偏少），可以咨詢醫(yī)生后進行小劑量的補鈣。