女性肥胖會影響月經嗎

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女性過于肥胖的話對月經是有一定影響的，因為女性的月經是依賴于人體的神經內分泌系統的，而女性過于肥胖的話就很容易引起內分泌紊亂，進而影響月經的正常周期。

如何科學減肥

1.運動

想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。

4.要堅持

不管是做什么都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。

影響月經的因素有哪些

1.過度減肥

無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

2.情緒因素

如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

3.人流手術

多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。

4.作息不規律

由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。

5.疾病導致

有很多婦科疾病都會引起月經不調，比如子宮肌瘤、子宮內膜炎、內分泌失調等。

健康小貼士

女性肥胖會影響月經嗎這篇文章就為大家介紹到這里，女性肥胖確實會影響月經，但是大家減肥的話也不要減太狠了，因為太瘦的話對身體的危害更大哦!