現(xiàn)在正值秋季，很多寶寶的抵抗力差會(huì)出現(xiàn)生病，那么如何提高寶寶的免疫力呢？秋天提高寶寶免疫力可以吃這幾種水果！

秋季天氣變化無(wú)常，晝夜溫差大，早晚都很冷，中午卻相對(duì)較熱了，很多人都不知道到底該穿什么衣服了，穿少了早晚冷，穿多了中午熱，真的是太難了。

這個(gè)時(shí)候，大人都很容易生病，抵抗力低下，更別說(shuō)寶寶了，像感冒、發(fā)燒、鼻炎、氣管炎、拉肚子、便秘等常見病就都來(lái)了，搞不好寶寶就會(huì)患上。這時(shí)家長(zhǎng)最應(yīng)該做的就是提高寶寶免疫力了，提高免疫力可以服用藥物，但是是藥三分毒，所以最好還是通過(guò)食療的方法。有這么幾種水果，經(jīng)常吃對(duì)提高寶寶免疫力大有好處，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又健康安全，哪幾種水果呢，請(qǐng)跟隨家有好baby小編一起來(lái)了解吧。

1、梨子

秋天風(fēng)干氣燥，人容易上火缺水，如果遇到空氣質(zhì)量差的時(shí)候，寶寶就很容易出現(xiàn)咳嗽、口干、流鼻血等癥狀。而梨子可以潤(rùn)燥化痰、清熱生津，可以緩解寶寶咳嗽、口干和上火的癥狀，秋天多給寶寶吃些梨子是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是梨子也并不適用于所有的寶寶，如果你家寶寶體質(zhì)較虛弱、體寒、腹瀉就不宜食用過(guò)多了，因?yàn)槔孀訉儆诤允澄铮秤眠^(guò)多可能會(huì)起反作用。

2、柚子

柚子含有豐富的維生素C、維生素B1/B2、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，柚子可幫助提高寶寶免疫力，還有抗菌消炎的作用，可以經(jīng)常食用。

3、橘子

橘子含有豐富的維生素C，并且具有預(yù)防感冒、幫助消化的作用，可以提高寶寶免疫力，促進(jìn)寶寶消化，但是橘子不可在餐前食用，也不可空腹食用，不能和牛奶、胡蘿卜一起食用。橘子吃多容易上火，不可食用過(guò)多，尤其對(duì)于燥熱體質(zhì)的寶寶。

4、蘋果

蘋果中含有豐富的維生素A、維生素C、胡蘿卜素及鋅、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)很足。蘋果雖然是最為常見的水果，但是他的功效不可小覷，可以潤(rùn)肺生津、增強(qiáng)食欲、保護(hù)腸胃、調(diào)節(jié)胃腸道功能，提高寶寶免疫力，并且不分體質(zhì)，任何體質(zhì)的寶寶都可食用。很多媽媽喜歡把蘋果煮熟后給寶寶吃，不建議這樣做，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞蘋果中的維生素，最好是洗干凈帶皮生吃。