今天已經是十月的最后一天，天氣是越來越冷。不管是大人還是寶寶們，都需要注意保暖了。那么天冷了該怎么給寶寶蓋被子？一起來看看吧。

寶寶天生好動，睡覺不老實也是常見癥狀，尤其是晚上踢被子這事，讓寶媽們太頭疼，晚上起來一摸，手腳在外面，還是涼的，十分擔心。

天涼了，都建議給寶寶用嬰兒床，怕蹬被子著涼，最好用睡袋，但怎么給寶寶挑選睡袋？多大的寶寶適合什么樣的睡袋？給新手爸媽指導一下睡袋的科學用法！

如何知道寶寶是否蓋太多？

現在溫度已經很低了，怕孩子著涼，難免給孩子穿蓋過多。大人可以試圖摸摸孩子后頸部有無出汗，只要出汗了，就是穿蓋過多，不要管手腳是否偏涼。由于嬰兒心臟收縮力弱，每次搏動到達手腳末端血液有限，會有偏涼現象。只要手腳熱，也說明穿蓋過多了。

寶寶踢被子的常見原因和解決方案

很多寶寶白天跟晚上蓋的被子一樣，室內溫度也差不多，可一到晚上睡覺就愛出汗踢被子。這樣的情況大多是寶寶比大人怕熱的緣故，或是睡前喝了太多的母乳或配方奶，產生的熱量多，有剩余的熱量存于體內。

睡前運動量不要太大，吃太飽，玩的太嗨入睡后，要注意及時給寶寶擦汗，避免著涼。盡量選擇穿透氣性和吸水性都好的純棉衣服入睡。

睡覺不踏實，老動來動去踢被子：可能與睡眠環境、周邊環境溫度偏高、胃腸等身體不適等有關，注意區分年齡段。

如何利用睡袋保暖，

防止寶寶踢被子

睡袋的款式真的是五花八門，讓人挑花了眼睛。但按照特性而言，它主要是分為以下幾款。

1.襁褓型

推薦年齡：0-3個月

襁褓型適用于新生兒和小月齡的寶寶，通常可以將寶寶包裹起來，避免驚跳反射引起的睡眠不安。襁褓型睡袋并不是傳統的蠟燭包，它恰當地把引起驚跳反射的手部固定住，但下擺卻保持寬松的設計，方便寶寶以青蛙腿的形態安睡，保護髖關節。等寶寶三個月以后，驚跳反射逐漸消失，可以將寶寶的手露出來。

2.開放型

推薦年齡：3-6個月或以上

開放型睡袋通常是無袖型設計，睡衣底部是敞開設計，適合比較怕熱的寶寶。

1歲以內的開放型睡袋一般長度在膝蓋附近，剛好讓寶寶感覺不舒適，青蛙腿睡姿總是受限。1歲以上怕熱的幼兒就可以繼續使用，不需要太長，只要護住肚子就可以了。

3.包腿型

推薦年齡：3-6個月或以上

合腿型睡袋比較適合安靜的寶寶，合腿型更像是一個閉合的背心袋，把寶寶鎖在里頭。更適合驚跳反射已經消失后的小寶寶。但寶寶會爬會站后，這種睡袋貌似又不太合適了。

4.分腿型

推薦年齡：6個月以上

半歲以后，分腿型睡袋的使用時長，是最久也是最實用的。分腿設計，即使寶寶晚上怎么翻，怎么滾，都不會造成約束。

至于那些信封式、被子穿手式、鯊魚式之類的睡袋，勸大家還是少買，根本不符合寶寶們自由翻滾的睡眠習慣。

選睡袋，合適最重要

選擇和使用睡袋最重要的是安全，不影響寶寶生長發育。

尺寸大小要合適：睡袋要具有一定的寬松度，長度和寬度不能限制和妨礙寶寶正常肢體生長發育。如果睡袋過大，寶寶很容易滑進睡袋里，從而造成危險；如果睡袋過小，袖子、領口太窄，容易勒住寶寶的脖子或造成局部過熱，也可能造成危險。一般普通形式的睡袋，要根據寶寶自己的身高多預留10cm左右。

所以，在選購睡袋時尺寸合適很重要，不要想著買大了正好可以用久一點，也別已經小了還在繼續用。

不同季節的睡袋溫度要適宜：常見的是夏季款(25℃左右或以上)，春秋薄款(18-23℃)，春秋厚款(15-20℃)，秋冬款(15℃左右或以下)，空調房款(或暖氣房)(20-25℃)。很多寶媽會選擇在睡袋里面放上一個溫度計，避免溫度過高或過低。

挑選適合寶寶年齡段的睡袋款式：一般品牌睡袋的設計，都會考慮到寶寶自身的生長發育狀況。還不會翻身的小寶寶，睡覺時可能會手舞足蹈，應選擇專屬寬松型睡袋，不要給寶寶束縛感等。

睡袋的材質，填充物要舒適，輕便，利于洗滌：睡袋是寶寶貼身的東西，無論是內層，還是填充物質應該都要注意舒適性，不合格的材質容易引發過敏。寶媽大多都是比較喜歡純棉的材質透氣性，吸汗性都比較好，輕便保暖，洗滌后也不會變形。

睡袋的縫制、設計細節不要忽略：寶媽在選擇睡袋時，注意查看睡袋的縫線，露出的毛頭可能纏繞寶寶手指腳趾。出現開線也不行，一旦寶寶小手小腳插進去出不來就容易出問題。

睡袋的安全細節要注意

給寶寶挑選睡袋時，除了保暖和舒適之外，安全也是最需要考慮的一方面。

1. 不應該有繩子

因為繩子無意間糾纏到寶寶脖子上很可能會導致悲劇的發生，最新的《嬰幼兒及兒童紡織產品安全技術規范》中也規定了 7 歲以下兒童服裝的帽子和頸部不允許使用繩子。

2. 無袖睡袋優于有袖睡袋

出于安全的考慮，無袖睡袋更推薦，保證了寶寶腋下空氣的流通，有利于散熱，避免溫度過高，過熱會增加嬰兒猝死綜合征發生的風險。

3. 睡袋不是越厚越好

在選擇睡袋時，不建議一味兒地選擇厚睡袋，一方面太厚的睡袋可能會影響孩子的睡眠，另一方面太厚的睡袋容易造成寶寶在睡眠中溫度過高，增加發生嬰兒猝死綜合征的風險，如果溫度實在太低，更建議先將室內溫度提高，然后再選擇合適厚度的睡袋。

也可以在睡袋的上面再蓋一層薄被子，這樣也更保暖哦！

4. 不要選擇全包裹、帶帽子的睡袋

嬰幼兒的體溫調節能力還沒有發育成熟，過熱對寶寶來說往往比較危險。太厚、全包裹或是戴帽子的睡袋，會影響散熱，而且全包裹的睡袋或帽子還容易遮住寶寶的口鼻，容易引發危險。

這樣全包裹式的睡袋就不適合寶寶。

5. 拉鏈、按扣要小心

選擇紐扣或拉鏈的睡袋需要注意將紐扣加固，檢查拉鏈的牢固性，以免按扣或拉鏈頭掉落被寶寶誤吞。

此外，如果是拉鏈設計的睡袋，在拉鏈內側以及下巴、腋下等位置應有襯墊，以避免拉鏈劃傷寶寶肌膚；在拉鏈的頂端，應有鎖扣防止拉鏈被寶寶踢開或者扯開；雙向設計的拉鏈或從上往下拉的拉鏈會更便于夜間換尿片。